Yoga trifft Coaching. Sandra Walkenhorst

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      SANDRA & MICHAEL WALKENHORST

       Yoga trifft Coaching

       PSYCHOLOGISCHES BASISWISSEN UND TOOLS FÜR LEHRENDE

       PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG

       MENSCHEN BEGLEITEN

       RESILIENZ STÄRKEN

       Yoga trifft Coaching

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      © 2020 by Meyer & Meyer Verlag, Aachen

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       Member of the World Sport Publishers’ Association (WSPA)

      ISBN 978-3-8403-7722-8

      eISBN 978-3-8403-3742-0

      E-Mail: [email protected]

       www.dersportverlag.de

      Inhalt

       1Vorwort

       2Über dieses Buch

       3(D)Eine Heldenreise

       AYogaphilosophie – Grundlagen und der Transfer ins Heute

       4Psychologie vs. Yogaphilosophie und was sie gemeinsam haben

       4.1Der Yogaweg des Patanjali oder wo bitte geht es zu Samadhi?

       4.2Die Macht der Gewohnheit

       4.3Bewusst oder unbewusst – das ist hier die Frage

       4.4Der Weg zur Veränderung

       4.5Der Transfer auf die Matte bzw. in den Alltag

       5Svadhyaya – Selbstreflexion Werte und die Frage: Welcher Yogalehrer möchte ich sein?

       5.1Lehrer-Schüler, eine mächtige Beziehung

       6Yamas und Niyamas und wie man sie im Alltag leben kann

       7Wertearbeit

       7.1Dankbarkeit

       8Selbstsupervision, Supervision und Intervision

       8.1Supervision und Selbstsupervision

       BCoaching – eine Einführung

       9Einführung ins Coaching

       9.1Angst oder Liebe

       9.2Wie wir einen wirksamen Rahmen für die Arbeit mit Menschen schaffen

       10Prozessverantwortung vs. Ergebnisverantwortung

       11Ablauf von Stunden im Einzelsetting (Personal Training)

       12Aufbau eines Coachings und Grundsätzliches

       12.1Phasen des Coachings und ihre Besonderheiten

       13Auswahl der Tools

       14Veränderungen und Entwicklungsbegleitung

       14.1Modell der Entwicklungsaufgaben

       14.2Modell der Phasenabläufe

       15Im Fall der Fälle – hilfreiche Interventionsmöglichkeiten

       15.1Der sichere Ort

       15.2Die 5-4-3-2-1-Übung

       15.3Hier-und-Jetzt-Fragen