Просветление. Секрет здорового ума. Сергей Бондарев

мгновением. И более я не стремлюсь достигнуть просветления. Мне достаточно быть здесь и сейчас. Спасибо вам.

      – Хорошо. А теперь запомни мои слова: просветление – это настоящий момент. Это практика и больше ничего. Если ты не стремишься никуда, а просто пребываешь в моменте, это и есть истинная реализация. Если ты действительно находишься ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, то это и есть просветление.

      Так поэт достиг просветления. И после этого он написал лучший свой стих. Но понимали этот стих только те, кто прошли тем же путём, что и поэт, поскольку стих его был тишиной. Внимательно слушая тишину, каждый человек неизбежно находится в настоящем моменте.

      Примечание

      Фактически пребывание в моменте ничем не отличается от практики дзен. Но сам подход к практике здесь несколько иной. И это, в свою очередь, накладывает определённую особенность на данную форму практики: человеку с активным на данный момент умом несколько проще пребывать в моменте, чем быть телом.

      Таким образом, становится понятно: пребывание в моменте больше подходит для того, кто находится в некоем умственном возбуждении. А быть телом – это вариант для человека со спокойным на данный момент умом.

      Возможно, читателю интересно, почему формы практики имеют такие свойства. И найти объяснение для этого достаточно просто: дело в том, что пребывание в моменте – это изначально уже некая умственная абстракция, поскольку здесь присутствует элемент времени, пусть и нулевой. Тело же – это просто тело, оно лишено умственных абстракций.

      Разумеется, со временем каждый практик нарабатывает опыт и даже во время умственного возбуждения он может быть телом. И потому разницы между формами практики для него нет вовсе. Но если вы только начинаете свой путь к просветлению, то вам лучше придерживаться данной в этом примечании рекомендации.

      Осознанность

      Однажды странник, прибывший из далёких земель, спросил монаха:

      – Уважаемый, правда ли, что ваше учение может привести к просветлению?

      – Да, так и есть. Добросовестно практикующий неизбежно достигает просветления.

      – Какова же суть практики?

      – Практика проста: нужно пребывать в осознанности.

      – Что же такое осознанность?

      – Осознанность – это когда ты являешься вниманием. Будь вниманием. Таков и есть путь. Будь не телом, не умом, а именно вниманием, которое вечно их созерцает.

      – Объясните, мастер, что же означает быть вниманием?

      – Быть вниманием – это значит видеть созерцаемые тобой объекты со стороны, а не спать в них.

      – Что значит «спать в объектах восприятия»?

      – Ты спишь в объектах восприятия в тот момент, когда, наблюдая тело, ты считаешь себя телом. Когда, наблюдая мысль, ты считаешь себя этой мыслью. На всё ты должен смотреть со стороны. Ты должен быть только вниманием. Всё прочее должно наблюдаться отстранённо.

      – Как же мне начать практиковать осознанность?

      – Просто наблюдай со стороны