Оздоровительные советы на каждый день 2021 года. Анастасия Семенова

радостно.

      26 января

 Вторник

      14-й лунный день (25 января в 12:59), Луна в Раке (26 января в 13:39); 2-я фаза.

      • Сегодня организм достаточно крепок, но опасность для здоровья остается. Рекомендуется больше двигаться или заниматься физическими упражнениями. В этот день уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания. Хороший день для очищения кожи и кишечника.

Пьем на здоровьеЗИМОЙ СОГРЕЕТ ИМБИРНЫЙ ЧАЙ

      Начало 12 января.

      Возьмите кусочек корня свежего и крепкого имбиря размером с большой палец (примерно 5 см). Почистите и натрите на мелкой терке. Залейте литром воды, доведите до кипения и варите 10 минут на слабом огне, добавив немного черного молотого перца. Сняв чай с огня, процедите и добавьте в него 2 ч. ложки свежевыжатого лимонного сока и мед по вкусу.

      Обратите внимание, что сушеный имбирь острее свежего, поэтому его надо брать в меньшем количестве и дольше варить.

      Продолжение 16 февраля.

      27 января

 Среда

      15-й лунный день (26 января в 13:39), Луна в Раке (27 января в 14:40); 2-я фаза.

      • Сегодня следует соблюдать осторожность, беречь нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны любые операции. В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа, селезенка, кишечник (можно очищать, нельзя оперировать). Переедать сегодня нельзя. Хороший день для диеты.

Цигун и ЙогаДВА ТИПА ЭНЕРГИИ ВО ВСЕЛЕННОЙ

      Гармония – один из основных законов Вселенной. Природа нашего мира предполагает гармоничное сочетание различного рода энергий. Они отличаются по характеру, по силе и напряжению, по уровню своих вибраций. Восточные философские системы сообщают нам о том, что все существующие в природе предметы и явления имеют два противоположных начала. Вся энергия мира разделена на Инь и Ян. Их гармоничный союз и формирует Вселенную.

      Продолжение 30 января.

      28 января

 Четверг

      16-й лунный день (27 января в 14:40), Луна во Льве (28 января в 16:00); полнолуние (22:16).

      • В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться.

Принципы здорового питанияОСОБЕННОСТИ ЗИМНЕГО ПИТАНИЯ

      Зима – не лучшее время для всевозможных строгих диет, так что отложите радикальные ограничения в питании до весны. Зимой организм набирает питательные вещества, чтобы, сжигая их, защищаться от холодов. Холода нагоняют аппетит, но для сохранения здоровья необходимо составить правильный рацион питания. Чтобы не болеть, нужны белки. Ешьте мясо, рыбу, птицу, яйца, творог, сыр, грибы, бобовые, крупы, хлеб. Сливочное масло и жиры также очень полезны, они нужны для формирования иммунитета. Поэтому не садитесь зимой на «обезжиренные» диеты. Зимой рекомендуется ежедневно потреблять не менее 10 г животного жира и 20 г растительного масла.

      29 января

 Пятница

      17-й лунный день (28 января в 16:00), Луна во Льве (29 января в 17:32);