Исцеление головной боли. Комплексная практическая программа самопомощи. Джан Мундо

друг к другу, и их можно одновременно высвободить.

      В первый год моей практики массажа и лечения головной боли я заметила, что аналогичные переживания испытывают и мои клиенты. Когда они освобождались от боли или напряжения, их эмоции выходили на поверхность. Становилось все более очевидным, что у них в телах заключены определенные истории, связанные с головной болью. Я решила пройти подготовку в области соматической терапии, чтобы научиться выявлять эмоциональные истоки хронической боли и неосознаваемые телесные закономерности и работать с ними. Метод телесно-центрированной осознанности помог моим клиентам добиться долговременных изменений в своем состоянии за счет установления связи между головной болью, привычками и скрытыми причинами болезни.

Как развивалась моя программа

      Чтобы помочь пациентам, которые после десятилетий хронической боли, стресса, напряжения, страха и фрустрации по-прежнему чувствуют себя неуслышанными или непонятыми, я разработала психотелесную программу самопомощи, призванную компенсировать ограниченность традиционного медицинского обслуживания. Вместо приема медикаментов, для снятия и предотвращения приступов боли клиенты практикуют технику соматической осознанности, дыхательные упражнения, медитацию, работу над осанкой, самомассаж и терапию головной боли методом наложения рук; кроме того, они придерживаются специальной диеты, следуют рекомендациям и ведут дневник для контроля за своим состоянием. При содействии специалистов из Консультативной клиники биоматематической статистики при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе я разработала анкеты для клиентов и начала собирать входящие и исходящие данные касательно моей программы.

      Я получила сертификаты по специальности «Телесно-центрированная и сознательная трансформация взаимоотношений» Института Хендрикса, сертификат по специальности «Соматический коучинг и телесно-ориентированная терапия» Института Строцци, прошла подготовку в области биологической обратной связи по программе «Stens Corporation». Я прошла курсы «Соматика и травма» Стейси Хайнс и компании «Generation5», изучала возрастную психологию в отделении дополнительного образования Калифорнийского университета в Беркли, а также обучалась энергетической терапии, интуитивному развитию, соматике, медитации, шаманизму, писательскому мастерству и изобразительному искусству.

      В 1995 году, после переезда в область залива Сан-Франциско, я начала преподавать свои первые программы для медицинских центров в ассоциации «Kaiser Permanente». Во время собеседования мой интервьюер случайно обмолвилась, что уже два года страдает мигренью, и в течение первых пяти минут нашего общения я снимала ей головную боль. В итоге она поспособствовала моему поступлению на работу в «Kaiser Permanente» в качестве инструктора. Там же я прошла обучение в сфере разработки учебных курсов.

      Я преподавала свою методику лечения головной боли в медицинских центрах, университетах,