КОГДА ОТНОШЕНИЯ В КАЙФ. Ирина Василенко

новую жизнь никогда не поздно, было бы желание.

      Страшно? Возможно. Но это стимул к лучшей жизни будет оправдан.

      2. КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЖДАЖЕ ЕСЛИ…

      ЛЮБОВЬ К СЕБЕ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ

      Я себя не люблю. Я никто. Я ничтожество. Я неудачница. Мне всегда не везет.

      Знакомы фразы? Говорите себе их?

      Начну с того, что все проблемы и неприятности, которые окружают вас ведут к самому истоку – не любви к себе. Отсюда не ухоженный вид, проблемы с весом, с работой и личной жизнью, депрессия, неудовлетворенность своей жизнью.

      Не любовь к себе формируется с самого детства, но может и возникнуть в ходе трагических обстоятельств.

      Люблю себя любимую я у себя одна! Эта фраза должна быть у вас в сознании как отче наш. Давайте поработаем над этим и укореним это осознание.

      ФОРМИРОВАНИЕ НЕГАТИВНОГО ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ

      Начало начал. Самые первые значимые для нас люди – это родители. Их оценка очень значима для нас и формирует нашу ценность как личности. Если мы от родителей чаще всего слышим критику, то начинаем думать о себе плохо, и относится к себе как плохому человеку.

      Вот несколько оценочных установок в наш адрес от наших родителей:

      – Ну почему ты такая, у всех нормальные дети, а ты…

      – Ты такая не путевая

      – Ты грязнуля

      – Ты неряха

      – Ты такая глупая, одни двойки и тройки

      – Ты не слушаешься, ты нас не любишь

      – Ты не благодарная

      – Ты не умеешь любить

      – Будешь делать, как я сказала

      – Пойдешь в «этот» университет или корми себя сама

      – У тебя плохие друзья/подруги

      – Этот мальчик тебе не подходит, ты не умеешь выбирать

      – Тебя такую никто замуж не возьмет

      – У тебя нет вкуса

      – Забудь свое «хочу», и делай как надо.

      И тут можно продолжать до бесконечности. Наверняка вы мысленно добавили и свои родительские утверждения. И дело не в том, что родители нас не любили. Любили. Любили, как умели. По навязанным устоям и стереотипам.

      Вопрос в том, как вы это глубоко восприняли и втянулись в эти убеждения. Если у вас есть мнение о том, что вы «плохая», то это в корне неправильно. Нет понятия «хороший» и «плохой» человек. Есть понятие как поступки и действия. Вот их можно оценить, как плохие и хорошие. Но один человек не может совершать только плохие или только хорошие поступки. Так не бывает. Согласны со мной?

      Один человек может совершать плохие поступки по отношению к другому человеку. Если это человек вызывает негативное восприятие особенно. Но этот, же человек может совершать искренние хорошие поступки по отношению к другому. Как вы оцените такого человека? Никак. Для одного он плох, а для другого центр вселенной.

      Итак, в самом начале, давайте сделаем маленькое упражнение. Напишите о себе маленькую презентацию. Примерно 10 предложений, но таких, чтобы можно было составить о вас общее представление.