100 Prozent Triathlon. Roy Hinnen

       V

      Vegane Ernährung 180

      Velodrom 81, 86

      Veränderung 34, 81, 141, 142, 149, 155, 184, 212, 213

      Verletzung 115, 124, 137, 143, 144, 206, 219

      Verletzungsprophylaxe 124, 125

      VLamax 14, 19, 24, 26, 27, 28, 31, 55, 59, 60, 63, 101, 102, 104, 105, 243, 281

      VO₂max 19, 22, 24, 27, 28, 30, 31, 54, 55, 57, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 68, 92, 95, 101, 102, 112, 119, 120, 148, 212, 243, 281

      Vorbild 157, 158, 159

       W

      Wasservergiftung 174, 192

      Wattmesser 49, 50, 72, 94

      Wattmessung 49, 53, 146

      Wettkampf 17, 22, 155, 190-203, 213

      Wettkampfernährung 30, 173, 174, 176

      Wettkampfgewicht 203

      Wettkampfvorbereitung 16, 17, 26, 190, 191

      Windkanal 76, 78, 80, 81

      Windschatten 85, 86, 87, 161, 211

      WinForce 172

      Woo 192

       Z

      Zielsetzung 139-144

      Zwangsneurose 233, 234, 235

      Zwift 66, 69, 71

      Zyklus 39, 205-209

       Vorwort

      Liebe Triathletin, lieber Triathlet,

      schön, dass du dich für „100 % Triathlon“ interessierst. In diesem Buch teile ich mit dir meine Erkenntnisse aus vielen Jahren Triathlon.

      Aufgrund der Corona-Pandemie musste auch ich in diesem Frühjahr lernen, einen Gang herunterzuschalten. Als die Entschleunigung eintrat, kam mehr freie Zeit und damit die Muse, endlich mein lang geplantes Buch „100 % Triathlon“ in Angriff zu nehmen.

      Wie ein Buchhalter stöberte ich dafür in meinen alten Unterlagen, las viele E-Mails, WhatsApp-Nachrichten und klickte mich durch meinen Facebook-Account, um die spannendsten Fragen der rund 350 Athleten zu finden, die ich seit 2002 coache und gecoacht habe. Ich selektierte hart und entschied mich für die in meinen Augen 100 wertvollsten Fragen. Mit dieser Auswahl möchte ich dir ermöglichen, dich darin wieder zu finden und zu verstehen, welches die größten Stellschrauben für dich persönlich sind.

      Ich wünsche