Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко». Анастасия Колендо-Смирнова

коленями, чтоб они были расслаблены и слушаем дыхание.

      3. Добавляем упражнение « разговоры с предметом» Делаем каждый день 10 раз в день.

      Нужно говорить с разными предметами вслух около 30 секунд один раговор. При этом разговаривая с любыми предметами ( чашка, телефон, часы, что угодно) нужно разыгрывать разные эмоции:

      1). восторг от предмета, удивление.

      2). Радость, будто это самый нужный предмет в мире.

      3). Злость Вы злитесь на него

      4). Вы на него обиделись

      5) Вы им восхищаетесь, он великолепен!

      6) Вы ему очень благодарны.

      7) Вы им не довольны, он не правильно себя ведет.

      8) Вы с ним не согласны и спорите, доказывая свою точку зрения

      9) Вы узнали, что-то очень важное и ему с восторгом рассказываете об этом

      10) Вы его воспитываете, он совершил, что-то не то, а Вы его учите, как правильно.

      Все это должно быть утрировано и обязательно вслух!

      4. упражнение « эндорфины» делаем по пятницам после речевых упражнений

      * берем зеркало, кладем рядом.

      * слева от себя ставим компьютер включаем на нем красивое видео. ( природа, животные, что Вам по душе)

      * справа от себя ставим свечу зажженную ( это важно для отработки выдоха)

      * делаем вдох глубокий глядя на монитор с красивым видео

      * потом на 4 счета задерживаем дыхание и смотрим перед собой

      * поворачиваемся вправо к свече и очень медленно 8-10 счетов ртом выдуваем воздух, будто хотим затушить свечу, но так, чтоб пламя наклонилось, но не погасло.

      * потом берем зеркало смотрим в него и говорим себе несколько раз « я очень уверено и легко говорю»

      Так делаем от начала до конца 5 раз.

      5. Делаем зарядку по видео Стрельниковой

      6. повторяем упражнения, которые делали после зарядки в третий день. Для удобства дублирую их здесь.

      2 речевых упражнения:

      1) Читаем 5 раз.

      Вдох и на выдохе:

      Вышла из мрака младая с перстами пурпурными Эос,

      Вдох и на выдохе:

      Путники, снова в свою колесницу блестящую ставши,

      Вдох и на выдохе:

      Быстро за ней со двора через портик помчался звонкий,

      Вдох и на выдохе:

      Часто коней погоняя, и кони скакали охотно.

      Вдох и на выдохе:

      Пышных равнин, изобильных пшеницей, достигнув, они там

      Вдох и на выдохе:

      Кончили путь, совершенный конями могучими быстро;

      Вдох и на выдохе:

      Солнце тем временем село, и все потемнели дороги.

      (Гомер)

      2) Далее пять раз будет этот же текст. Но мы чередуем распев и речь. Речь должна звучать низким голосом, распев чуть выше.

      Вдох и на выдохе:

      Речь Вышла из мрака младая распев с перстами пурпурными Эос,

      Вдох и на выдохе:

      Речь Путники, снова в свою колесницу распев блестящую ставши,

      Вдох и на выдохе:

      Речь Быстро за ней со двора распев через портик помчался звонкий,

      Вдох и на выдохе:

      Речь