Здоровый чемпион, или как выжить в детском спорте. Светлана Игоревна Бевзенко

возможность сосредоточиться в ответственный момент, нельзя все время концентрироваться. Нужно и расслабляться, хотя окружающие и могут вас принять лентяя.

      Итак, к чему ведут перед соревнованиями постоянные призывы собраться и напрячь внимание? К потере сил и тревоге.

      Возможно, именно это и произошло с Алиной Кабаевой, когда у нее слетел обруч с руки, а ведь это один из самых простых элементов, с которым справляются и малолетние дети.

      Что же делать? Расслабиться

      Почти у каждого спортсмена есть элемент, упражнение, часть дистанции, которые не всегда получаются должным образом. Но надвигаются соревнования. Перед стартом все «приближенные» начинают талдычить: «Держи равновесие» «не сбивай дыхание, фальстарт не твоя сильная сторона» и т.д. и т.п. Говорят, говорят, говорят: родители, тренер, маленький спортсмен начинает повторять это все себе сам. Наступает состояние переконцентрации. И вот – старт.

      Далее: прекрасно выполненный элемент, на котором была высокая концентрация, а потом – падение «на ровном месте». Невозможность собраться и провал.

      Давайте избегать этой ошибки.

      РОДИТЕЛИ НА СОРЕВНОВАНИЯХ

      О взрослых, окружающих ребенка и влияющих на его жизнь, мы поговорим во второй части книжки. Так что считайте, эта глава опережает последовательность. Мы сейчас обсуждаем поддержку на соревнованиях, а эта поддержка связана с эмоциональным состоянием родителей. Поэтому сейчас, авансом, о тревожности родителей во время соревнований.

      Принято умиляться фразе «я же мама, я волнуюсь!» В реальности ничего милого в этом нет. Ребенок получает послание о том, что эмоциональное состояние мамы зависит не от ее воли и сознания взрослой женщины, а от него, ребенка-спортсмена. Как можно догадаться, эта кокетливая фраза не поддерживает. Но что ж поделать, мы – мамы и мы – волнуемся! Важно, как мы себя при этом ведем и что говорим.

      Вы легко в это поверите, потому что видели таких родителей рядом, возможно, и сами вели себя подобным образом. Некоторые родители волнуются так сильно, что сбегают с соревнований собственных детей. Давайте разберем, что происходит и у ребенка, и у родителя.

      Ребенок перед соревнованиями переживает: во-первых, если тренер и родители постоянно напоминали о необходимости собраться, это отражается на уверенности. Во-вторых, ребенок «цепляет» тревожный фон от родителя, умножает его на собственную тревогу. В. самый ответственный момент ребенку некомфортно.

      Родитель перед соревнованиями волнуется. Тревога может быть настолько сильной, что с ней трудно справиться. А еще родитель побаивается, что нужно будет справляться с эмоциями ребенка. А вдруг ошибется? Нужно будет утешать и успокаивать. В состоянии тревоги (чем она сильнее, тем больше) людям свойственно «откатываться» в детство (ничего не хочу решать, пусть придут старшие и все будет хорошо). Когда ребенку страшно и тревожно, ребенок прячется. Вот и родитель хочет спрятаться.