38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий». Анастасия Ковригина

правилам диеты, поэтому я решила, что к новому питанию буду приучать себя постепенно. Это было самым лучшим решением. Так нужно делать в любой диете, постепенно отказываться от сладкого, жирного или мучного, так легче психологически, и вероятность сорваться становится минимальной.

      – Почему ты ешь не то, что мы? – спросил папа.

      – Потому что хочу немного сбросить вес.

      – Но отказаться от жареной еды – мало, ты же понимаешь? Необходимы физические нагрузки.

      – Точно, точно, – поддержала его мама. – Покажу тебе пару упражнений.

      – Спасибо, – я была им безумно благодарна за поддержку и помощь.

      Это была первая ночь, когда я не смогла уснуть. Несмотря на сытное меню, меня мучил голод, я думала о еде, о том, что я хочу скорее схуднуть и начать снова есть все, что хочу.

      3. Срыв

      Когда худеешь, просто необходимо с кем-то делиться, кому-то выговариваться. Ты должен ощущать поддержку. Знать, что ты не один, – одна из составляющих успеха диеты. Без этого никак.

      Семья мне помогала первые четыре месяца, а потом… Потом я стала невыносима.

      Родителям начали надоедать мои навязчивые разговоры о калориях, съеденной пище и похудении. Друзья отвернулись от меня еще в первый месяц моего окончательного помешательства на диете. Они не слушали меня, считали это полным бредом.

      Бабушка сдалась последней. Она стоически выдерживала все мои разговоры на эту надоедливую тему, и вот настало время, когда и она решила сказать: «Стоп! Хватит!» Теперь она молча кивала головой, не поддерживая разговора.

      Сейчас я прекрасно понимаю их всех, ведь человеку, который не стремится скинуть лишние килограммы, который не заинтересован в этом, а даже наоборот, считает диету глупостью, трудно выносить такие беседы. Тем более в том объеме, в котором это преподносила я.

      Спустя время у меня никого не осталось. Никого. Я была одна в этом устрашающем мире худобы.

      Уже две недели я держалась молодцом и ела исключительно согласно правилам диеты. Вес начал уменьшаться. Первый килограмм жира покинул мое тело! Я была безумно рада, ведь тогда мне казалось, что это очень много. У меня появились силы идти дальше, к своей заветной цели – к своим 45.

      Однажды после занятий в универе я встретилась с подругой детства. Мы не виделись уже около полугода, и мне не терпелось узнать, что происходит у нее в жизни и рассказать, как теперь живу я.

      Немного прогулявшись по миленькому скверу недалеко от университета, мы поехали домой. В автобусе, болтая о всяких мелочах, я упомянула о похудении.

      – А я ненавижу диеты, ем все, что хочу, – сказала она.

      – Я хочу немного скинуть, чтобы не быть такой… полной, – задумавшись, ответила я.

      – Да ты же хорошенькая, – она улыбнулась.

      – Тебе так кажется!

      – Ничего мне не кажется, ты не видела толстых людей, что ли? Они спят и видят быть такой же «полной», как ты, – она старалась вправить мне мозги, но вот только из нее выходил плохой