Благоприятное влияние йоги на биологические и эмоциональные процессы организма человека. Надежда Ефремова

– идентификация объекта, соответствующая предыдущему опыту. Происходит благодаря памяти и процессу сравнения свойств и характеристик объекта. Узнавание происходит, когда человек ранее уже имел дело с данным объектом.

      Воспроизведение – воссоздание образа объекта, с которым человек уже сталкивался когда-то. Оно может быть сознательным (более эффективное) или бессознательным. При этом активно участвует мыслительный процесс, включается в работу интеллект. Узнавание является более простым действием, чем воспроизведение.

      При занятиях йогой человек имеет возможность спокойно воспроизводить в памяти одни движения за другими, нарабатывая полезный для организма опыт и тренируя данные физиологические процессы.

      Мышление – это сложный и достаточно активный процесс отражения определённой картины мира конкретного человека в мозге путём различных умозаключений, понятий и суждений. Мышление активизируется в, так называемой, проблемной ситуации. Когда необходимо включить массу процессов, обдумать происходящее и принять какое-либо решение. Мышление ответственно за формулировку мыслей и образов, оно помогает представить, воссоздать, создать в голове определённый образ и последовательность конкретных действий, связанных со сложившейся ситуацией. Это помогает достигать поставленные цели.

      Этапы мышления:

      Понятие – вывод, основанный на мыслительных операциях, может быть усвоенным или сформулированным самостоятельно. Включает в себя комплекс объектов или явлений, обозначаемых определённым словом.

      Суждение – это, в свою очередь, связанные понятия, выражаемые словами. Определяет общие свойства групп объектов.

      Умозаключение – это связанные между собой суждения. Протекают умозаключения посредством предположений, основанных на уже имеющихся опыте и знаниях.

      Эмоции определяют значение пережитого опыта и текущих ситуаций для человека. В основе эмоций лежат ощущения постоянства, определенная картина мира. И если некоторые люди или взаимодействия с ними, а также объекты и ситуации выходят за эти привычные для организма рамки, возникает стресс.

      Занятия йогой позволяют расширить сложившиеся границы восприятия человека. А значит, и снизить количество стрессовых ситуаций, в целом.

      Эмоции являются зависимыми от характера, темперамента человека, то есть от особенностей деятельности нервной системы. Упражнения хатха йоги позволяют вырабатывать гибкость реакций, терпимость, дисциплинированность, настойчивость и целеустремлённость. То есть тренируют и закаливают характер.

      Влияние эмоций и переживаний на физическое тело, психосоматика

      Эмоции человека тесно связаны с его физическим состоянием и наоборот. Есть и особая наука, занимающаяся как вопросами влияния тела и души друг на друга. Психосоматика (с древнегреческого «психо» – душа и «сома» – тео) изучает влияние психологических (душевных) состояний на телесное самочувствие