Очищение и укрепление организма. Светлана Васильевна Баранова

не стоит использовать, даже если у вас всё хорошо. А если вы страдаете повышенной чувствительностью или дёсны кровоточат, то в период их восстановления пользуйтесь только щёткой с мягкой щетиной.

      Лучше всего использовать щётку средней жёсткости для паст и мягкую для зубных порошков. Мягкая подходит также пожилым людям, детям и страдающим заболеваниями дёсен.

      После использования щётку нужно тщательно промыть и, намылив, оставить сушиться щетиной кверху.

      Щётку рекомендуется менять каждые 2–4 месяца.

      Оригинальный вариант зубной щётки – веточки деревьев и кустарников, разбитые молотком на конце. Лучше брать веточки сосны, ели, эвкалипта, смородины, вишни, так как они укрепляют зубы и дёсны. Длина одной веточки 10–15 см, толщина 4–7 мм. Веточку нужно замачивать с вечера и ежедневно менять. При чистке зубов такой веточкой можно не пользоваться пастой.

       Электрическая зубная щётка – это щётка, щетинки которой вибрируют с помощью электромоторчика, как правило, встроенного в корпус щётки. Электромоторчик получает питание от батарейки или аккумулятора. Щетинки таких щёток вибрируют в направлении вверхвниз, как например, у щёток Sonicare, или совершают возвратно-вращательное движение, например, у щёток Oral-B. Техника чистки вибрирующими вверх-вниз щётками схожа с чисткой простыми ручными зубными щётками, а чистка с возвратно-вращательными движениями щетинок предполагает медленное перемещение щётки с зуба на зуб.

      В электрощётках можно менять насадки. И делать это нужно каждые 3 месяца их использования или же по мере износа щетинок.

      Большинство электрощёток имеет различные режимы работы и интенсивности чистки, в том числе для чувствительных зубов, отбеливания и чистки зубов.

      В зависимости от скорости движения щетинок электрощётки бывают:

      • звуковые, у которых слышны движения щетинок, а не моторчика. Частота движения таких щетинок от 20 Гц до 20000 Гц. Эти щётки удаляют более 70 % налёта на зубах даже при расположении щетинок на расстоянии 2–3 мм от очищаемой поверхности. Они удаляют также налёт из межзубных промежутков и под десной;

      • ультразвуковые – их работа основана на действии ультразвуковой волны, которая находится за пределами слышимости. Эти щётки генерируют звуковую волну высокой частоты, но маленькой амплитуды. Большинство таких щёток работают на частоте 1,6 МГц (192000000 движений в минуту). Ультразвуковые щётки на расстоянии 5 мм от налёта разрывают налётообразующие цепочки бактерий, повреждая их оболочки и уничтожая метод крепления. Исследования показали, что после 1–3 месяцев использования таких щёток налёт в полости рта сокращается на 11 %, а воспаление при гингивите уменьшается на 6 %. При использовании более 3-х месяцев результат улучшается на 21 % и 11 % соответственно;

      • комбинированные электрощётки сочетают механическое, звуковое и ультразвуковое действие;

      • детские зубные электрощётки разработаны специально для детей. Работают при низкой частоте колебательных движений – 16000–18000