Очищение и укрепление организма. Светлана Васильевна Баранова

лицо.

      7. Помыть уши.

      8. Выпить стакан воды с укрепляющим настоем.

      9. Проделать утренние физические упражнения.

      10. Принять душ или закаливающую водную процедуру, которая осваивается на данном этапе.

      Очищение миндалин

       Миндалины – один из центральных органов иммунитета. Они находятся справа и слева от корня языка. Общая площадь миндалин достигает 300 см². Миндалины являются также важными воротами, через которые происходит очищение лимфатической системы. Миндалины относятся не только к лимфатической системе, но и представляют из себя эндокринный орган, который способствует сохранению молодости. Поэтому так важна регулярная ежеутренняя их очистка, которая является одновременно и массажем.

      Чистым указательным пальцем с подстриженным ногтем мягко надавите на одну из расположенных сбоку от корня языка миндалин, и проведите по ней снизу вверх. Промойте палец и повторите процедуру ещё 2–3 раза. Затем перейдите к очищению другой миндалины. Одновременно пальцами другой руки надавливайте с наружной стороны горла в области, соответствующей массируемой миндалине. После процедуры прополощите горло.

      Болезненные миндалины очищайте, используя какое-нибудь лечебное масло, например, бальзам Караваева «Витаон», предварительно капнув его на чистый палец.

      Очищение языка

       Язык – орган, поглощающий жизненную энергию из пищи и воды. Во время сна на нём скапливаются токсины, шлаки, винный камень, вызывая неприятный запах изо рта. К тому же эти шлаки ухудшают работу рецепторов полости рта, которые дают сигнал желудку, какого качества ферменты должны вырабатываться в связи с принимаемой пищей. Если функция этих рецепторов нарушена, то расстраивается работа и всей пищеварительной системы. Поэтому чистка языка тоже имеет важное значение.

      Для проведения этой процедуры можно воспользоваться чайной ложечкой с гладкими неострыми краями или специальным скребком-массажёром. Держа ложечку выпуклой стороной вверх, с лёгким нажимом удаляйте её краем налёт, продвигая ложечку от корня языка к его кончику. Таким образом язык очищается примерно за 3–4 движения.

      Чистка языка от налёта затрудняет доступ инфекции в организм, оздоравливает ткани в полости рта, повышает чувствительность вкусовых рецепторов, предупреждает кариес, пародонтоз, гингивит, избавляет от зубных болей, укрепляет сердце, лёгкие, печень, почки, селезёнку, а также улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта.

      После чистки языка прополощите рот и приступите к чистке зубов.

      Схема проекций органов на язык, дёсны и зубы

      Чистка зубов

      Чистить зубы можно несколько раз в день, особенно после еды. Но главное – утром и вечером.

      Ежедневная чистка зубов – это своеобразная «уборка», во время которой удаляется весь накопившийся «мусор»: остатки пищи, отмершие клетки рогового эпителия, слизь, микроорганизмы. Вместе с ними исчезает неприятный запах, и дыхание становится свежим.

      Во