Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти. Ольга Кинякина

в свою очередь обладает узким, глубоким, даже можно сказать, основательным вниманием.

      Детям присуще подвижное, стремительное и в то же время поверхностное внимание. Для обыкновенного, с хорошим здоровьем ребенка взрослый человек кажется большим занудой, потому что взрослый может говорить об одном и том же непозволительно долго – полных 5 мин. У этих людей во взрослом состоянии низкая метаболическая активность мозга, что ведет к рассеянности внимания.

      Благодаря хорошей устойчивости внимания, способности к его предельной концентрации интроверт может прослыть занудой. Зато как раз подобному типу людей по силам открыть новые законы природы, изобрести что-то гениальное.

      При всем том такой вид внимания можно сравнить с вязкой тиной, которая тянет вглубь. Чтобы это чувство немного притупить, нужно научиться смотреть на окружающий мир проще.

      Советы экстравертам

      1. Работайте над самодисциплиной. Приучите себя заниматься систематически в определенное время. Вы не сможете сразу выполнять определенное задание в течение продолжительного времени, начинайте с 20 мин.

      2. Не думайте, что ничего нового в этом мире вы для себя уже не найдете.

      3. Анализируйте новый материал.

      4. Сделайте свои выводы и сравните их с предоставленными.

      5. Не нужно считать себя Юлием Цезарем – стремитесь выполнять одно дело, но качественно.

      6. Постарайтесь, чтобы ваши знания не носили отрывочный характер.

      Советы интровертам

      1. У вас есть склонность к самобичеванию. Будьте объективнее.

      2. Не стоит трудиться до изнеможения.

      3. Попробуйте дать организму отдых – он будет вам за это только благодарен.

      4. К большой цели продвигайтесь мелкими шагами, не пытайтесь охватить необъятное.

      5. Осуществляйте контроль над собой: что запомнили, а что успели забыть.

      6. Повторение изученного не должно быть механическим: первый раз повторите основные моменты, во второй раз уделите внимание деталям.

      7. Не пренебрегайте конспектами, а свои мысли можно зафиксировать на полях страниц.

      Чтобы данные ниже задания и упражнения принесли ощутимый результат, нужно знать о своих сильных и слабых сторонах. В этом поможет следующая таблица, разработанная психологами.

      Букве Т соответствуют люди, которым присущи логичность и рациональность.

      Букве F соответствуют люди с ассоциативным типом мышления.

      Советы для логиков (Т-людей)

      1. Время занятий. Ваша усидчивость и способность к концентрации позволят вам много заниматься, а напряженная умственная работа не скажется отрицательно на осмыслении и овладении новой информацией.

      2. Объем материала. Прислушайтесь к данному совету: не учите абзац за абзацем, а проглядите весь материал полностью. Это позволит обозначить основную канву повествования, узловые моменты. Для начала этого вполне достаточно. После того