7 простых шагов к цели. Практический мини-курс «Как достичь (почти) любой цели». Ольга Бирр

и постигай окружающий мир.

      – Ищи вознаграждение.

      – Будь не такой, как все.

      Как договориться с этой системой и использовать её силу для достижения поставленной цели?

      Вернитесь к своему мотивационному листу и выполните второе задание этого урока, а именно: подумайте и запишите обоснования к следующим побуждениям СС исходя из своей цели.

      СС: «Покидай пыльную, скучную зону комфорта / Избегай скуки / Ищи вознаграждение».

      Я же продолжаю текст листа на примере цели «ПОХУДЕТЬ»:

      Я уже решила не покидать зону комфорта, а её расширить. Я интегрирую в свою жизнь нужные действия и полезные привычки. Мне не будет скучно! Путь, который я выбираю для достижения цели, очень увлекателен! За каждый промежуточный положительный результат я буду вознаграждать себя!

      ВНИМАНИЕ! Вознаграждение должно быть необычным, то есть если вы любите смотреть вечером сериалы, не используйте это в качестве вознаграждения. Придумывайте для промежуточных положительных результатов новые небольшие вознаграждения, которые вы будете ждать с нетерпением и радостно предвкушать. Это условие обязательно!

      А теперь рассмотрим третью мотивационную систему.

      СИСТЕМА АВТОНОМИИ и ДОМИНИРОВАНИЯ

      Завоевать новые позиции, утвердиться, окопаться, расширить территорию влияния и владения – задачи, которые нам помогает решить САД. Хорошая новость – эта система есть в каждом из нас (хотя и в разной степени проявления). Она является прекрасным помощником на пути достижения наших целей. Будем это использовать! Вот побуждения системы:

      – Добивайся статуса.

      – Расширяй свою сферу влияния и территорию владения.

      – Будь активным.

      Примечания

      1

      Züricher Modell der sozialen Motivation nach N. Bischof N. Bischof: Das Rätsel Ödipus. Die biologischen Wurzeln des Urkonflikts von Intimität und Autonomie. [The riddle of Oedipus. The biological roots of the core conflict between intimacy and autonomy]

      2

      Ср. Dr. Hans-Georg Häusel: BRAIN VIEW —Warum Kunden kaufen, стр. 40—48

      3

      Термин «гомеостаз» чаще всего применяется в биологии. Многоклеточным организмам для существования необходимо сохранять постоянство внутренней среды. Если система неспособна восстановить свой баланс, она может в итоге перестать функционировать. Комплексные системы – например, организм человека – должны обладать гомеостазом, чтобы сохранять стабильность и существовать. (Источник: Wikipedia).

      4

      В этом примере я пишу от лица женщины.