Рисунок, исполняющий желания. Как заставить подсознание работать на вас. Александр Юрьевич Любимов

акт уничтожения.

      Проверка.

      Вспомните человека, ситуацию, с которыми вы работали, и определите, что изменилось. Обычно отношение становится более нейтральным, спокойным.

      Демонстрация

      Тренер: – Кто хочет освободиться от ненужного груза? Сергей, с чем хочешь поработать?

      Клиент: – Обида. Старая обида.

      Т: – Хорошо. Подумай: если ты от неё откажешься, это никак тебе не повредит?

      К: – Каким образом? Я головой вполне чётко понимаю – это и раньше-то было глупостью, а теперь тем более. Вот только избавиться никак не получается.

      Т: – Не получалось. Думаю, сейчас получится.

      К: – Хотелось бы.

      Т: – Ну что же. Бери лист бумаги и рисуй свою обиду. Постарайся её всю перенести на бумагу.

      К: – Переживать её при этом нужно?

      Т: – Как получится. Ты можешь «со стороны» наблюдать, как она уходит в бумагу, можешь пропускать её через себя – это не важно. Главное, чтобы в конце концов она вся оказалась на листе.

      …

      К: – Нарисовал.

      Т: – А теперь уничтожь: хочешь – порви и выкинь, хочешь – ножницами порежь, хочешь – скомкай и потопчи. Сделай, как тебе кажется более правильным.

      …

      К: – Порвал. И сразу отпустило. Сейчас я думаю о той ситуации, и она как бы отдаляется, уходит. Думаю, через несколько дней я о ней даже вспоминать не буду.

      Т: – Можешь пару слов сказать о том, как это было для тебя?

      К: – Как… Сначала было сложно даже начать – как переступить внутри себя через что-то. Когда же начал рисовать, то видел как обида вытекает через меня в рисунок. Хотелось этим фломастером всю бумагу порвать. Чем больше вытекало, тем становилось легче. Когда всю её на бумагу перенёс – я её из себя вынул, но она была ещё рядом. А вот когда порвал, она действительно совсем ушла.

      Т: – Это то, что ты хотел?

      К: – Да, вполне.

      Т: – Спасибо.

      Вопросы

      – Обязательно представлять, что чувство из тебя вытекает, или что-то в этом роде?

      Важно, чтобы вы каким-то образом перенесли чувство на бумагу. Что вы при этом будете представлять или чувствовать – не особо важно. Главное – чтобы в конце концов чувство оказалось на бумаге.

      – Что делать, если чувство вроде как ещё зачем-то нужно?

      Если чувство ещё зачем-то нужно, но вы хотите изменить ситуацию – тогда нужна техника замены. Например, «Изменение оценки».

      Обсуждение

      Что у вас получилось?

      – Ситуация как-то отдалилась, стала серой, далёкой и нейтральной.

      – Я работала с претензиями к мужчине. Мы давно разошлись, но какая-то обида осталась. Внутри там крутилось всё время. Иногда действительно представляла, как ему высказываю всё, что думаю. А теперь стало спокойно. Ну да, поступил он тогда со мной нехорошо. Но это стало уже неважным. Отпустило, ушло.

      – Если раньше это было как