Я начинаю действовать!. Татьяна Титаренко

не узнавали меня. Жизнь стала наполняться яркими красками, я поняла, что многое могу, я окрепла морально и физически.

      Не буду кривить душой, говоря о том, что моя связь с фитнесом с тех пор неразрывна. Это не так. Жизнь диктует свой ритм. Но опыт роста над собой, мысль о том, что многое можно самой изменить в собственной жизни, что у меня все получится – это самый бесценный дар, который дал мне спортивный зал.

      Прошло время, я снова не одна, дочь уже вышла замуж, у меня есть внучка. Но я снова в зале. Почему? Это совсем другая история, но так легче преодолевать жизненные трудности и добиваться цели».

      Начиная с этой истории, я буду и дальше опираться на результаты и полученный жизненный опыт женщин, решивших прийти в фитнес. Я прошу людей записывать результаты, которыми им хочется поделиться со мной, и таким образом у меня скопилась уже целая папка на разные темы. Лучшие из них, в помощь людям, я решила напечатать в своей книге. И все это для того, чтобы вы однажды, наполнив воздухом свою прекрасную грудь, в душевной радости, с огромной верой и ответственностью перед собой сказали:

      У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

      Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!

      «Успех измеряется внешней радостью. Прогресс измеряется внутренним покоем». Эти слова Шри Чинмоя будут приближать нас к самим себе, которых мы отныне будем бесконечно любить, уважать, растить, баловать, поддерживать, самонастраивать, принимать, ценить, радовать, нежить, заботиться!.. Продолжите каждый свой список об отношении к себе, любимой.

      Я такая, какая есть. И не буду другой.

      Я такая, какая есть. И останусь такой.

      Я бываю наивна и бываю вредна,

      Но такая, как есть, я на свете ОДНА.

      Я умею любить:

      Кто полюбит меня, тот не сможет забыть.

      Я умею ласкать, но умею и бить,

      Я умею спасать и умею губить.

      Я такая, какая есть:

      То похожа на Страсть. Строя жизнь,

      Я себя успеваю ломать.

      Иногда я грущу, а порой хохочу;

      Я – бесстрашна, но иногда я боюсь.

      Я такая, какая есть. Я люблю помогать,

      Но бывает и так, что могу накричать.

      Я бываю вольна и бываю одна,

      Пылкой быть могу я, а потом – холодна.

      Я такая, какая есть, – не могу быть иной,

      Позволяю поплакать у вас за спиной…

      Вытру слезы и снова я вам улыбнусь,

      И такой, настоящей, як вам повернусь.

      ЛИШНИЙ ВЕС—ЛЕЧЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ!

      У Луизы Хей, автора бестселлеров «Исцели своюжизнь», «Сила внутри нас», отличного специалиста по решению проблем психологического характера, я нашла любопытное определение причины излишнего веса.

      «Излишний вес – не что иное, как нужда в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т. д. Обширный выбор, не правда ли? Я никогда