Я начинаю действовать!. Татьяна Титаренко

и любовь!!!

      Итак, в путь к самим себе!

      В первое время вы можете увлечь за собой людей-единомышленников. Но моя практика выявила «синдром подруг»! Если к подруге приехали родственники, и она вынуждена пропускать занятие, то и вы принимаете решение сегодня не идти! А это значит, вы выпадаете из системы, теряется мышечная память, внутренний настрой… Люди, которые ходят ко мне многие годы, так «зарядили» своих близких и друзей, что они даже не звонят больше в часы работы в зале. Эти женщины заставили понимать и уважать их внутренний мир ценностей!

      Если вы почувствуете, что определенные люди тормозят вашу инициативу или хотят поколебать вашу веру в себя, и вы при этом еще не чувствуете достаточно сил, чтобы противостоять им, уйдите из их круга общения. Отступление в такой момент является проявлением силы, а не слабости. Это есть сила. Слабостью будет то, что вы дадите кому-то управлять вашим сознанием, вашей волей и свободой. Найдите источник поддержки, который сохранит ваше спокойствие и веру.

      Мы должны идти к своей цели легко и радостно, без сомнений и колебаний, напряжения и страха, т.е. свободно. У. Беджот сказал: «Самое высшее наслаждение – сделать то, чего, по мнению других, вы не сможете сделать».

      У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

      Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!

      Глава1. ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ФИТНЕСА

      СИЛА ЛЮБВИ

      Мне легко писать эту книгу, потому что весь мой жизненный опыт, наблюдения и мои выводы показывают путь к реальным результатам.

      Уже более 18 лет я работаю тренером по фитнесу, в моих залах работало несколько тысяч девочек, девушек и женщин от 5 до 60 и более лет. И все годы я получала жизненные подтверждения того, что женщина меняется глубоко, качественно и надолго, когда она начинает анализировать и рассматривать себя одновременно через физическую активность, культуру питания и психологический фактор, главным в котором для меня является душевный покой. Все эти три составляющие определяют истинные перемены, которые меняют тело, сердце и разум в целом.

      Таким образом, речь в этой книге пойдет об этих трех направлениях.

      И на первое место я поставила принятие себя такой, какой задумали тебя Небеса. Отсюда рождается безусловная любовь и доверие к себе и к жизни в целом. Именно эти качества души, такое осознание себя я считаю главным смыслом счастливого существования на этой планете Земля.

      И пусть мое стихотворение будет вступлением к нашему разговору.

      Земная женщина, идущая по жизни,

      Не выставляет чувства напоказ!

      А мне так важно говорить всем близким

      Слова любви, но здесь и лишь сейчас!

      Откинув все сомнения и страхи,

      Души познать желаю глубину!

      Отныне я с невиданным размахом

      За жизнь свою ответственность беру!

      Мои шаги все тверже, все свободней,

      Мечты