Жизнь в стиле соло: как жить одному и наслаждаться этим. Джейн Мэтьюз

кем вы хотите быть (три прилагательных).

      Вы контролируете свою реакцию.

      Смотрите на одиночество свысока.

      Перефразируйте «одиночество» в «уединение».

      Будьте сознательно счастливы.

      Найдите поддержку у тотема (дикая собака, львица, бизон).

      Превратите свою жизнь в одиночестве в проект.

      Будьте добры к себе.

      Найдите свой икигай.

      Будьте самой себе хорошей компанией, вдохновителем и командой поддержки.

      Захлопните дверь перед носом у всего плохого.

      Действуйте, как если бы все желаемое уже сбылось.

      Глава 3

      Отношения

      Вы * Семья * Друзья * Любовь * Соседи * Четвероногие создания

      Уверена, я не единственная из живущих в одиночестве, кто время от времени задается вопросом, через какое время люди заметили бы мое отсутствие, если бы я вдруг провалилась в какой-нибудь колодец. С одной стороны, это глупо, но с другой – это хорошая проверка прочности ваших взаимосвязей с окружающим миром. Или ваших собственных мыслей по поводу их прочности.

      Все мы хотим, чтобы нас любили (и скучали без нас, и замечали наше отсутствие), но, когда ты живешь одна, твоя система взаимоотношений отличается от той, которая существует у других людей. В ней чаще случаются перемены. Одни отношения выходят на передний план, другие отодвигаются на задний, причем не всегда так, как ты ожидаешь. Ты начинаешь понимать, насколько важны друзья и родственники, в частности как страховочная сетка – ведь иногда, кроме них, больше никто и ничто не лежит между тобой и пропастью внизу. Я чувствую себя маятником, качающимся туда и обратно между любовью к уединению и потребностью в общении, любви, смехе и теплых объятиях.

      Как ни странно, но навыки, позволяющие нам успешно жить в одиночестве, в то же время делают нас хорошими кандидатами для общения. Исследования показали, что одинокие люди более коммуникабельны. Альбер Гинон сказал: «Люди, не выносящие одиночества, обычно совершенно невыносимы в компании».

      Отношения часто служат увеличительным стеклом для эмоций. Жизнь в одиночестве заставила меня стать как никогда придирчивой к своему окружению. Это не значит, что быть моим другом – особая честь. Просто теперь в моей (ох, такой драгоценной) жизни нет места тем, кто меня огорчает или заставляет сомневаться в себе.

      По степени важности для живущих в одиночестве людей отношения располагаются в следующем порядке:

      1. С самими собой.

      2. С семьей.

      3. С друзьями.

      4. С любимыми.

      5. С окружением.

      Не ищи любовь; ищи в себе барьеры, которые ты возвел против нее.

РУМИ

      1. Отношения с самими собой

      Это самые важные взаимоотношения в мире. Для вас нет никого главнее себя. Когда живешь одна, тебе, прежде всего, должен нравиться человек, которого ты видишь в зеркале. Не физическое тело, а внутренняя личность, душа. То, что выдают