Жизнь в стиле соло: как жить одному и наслаждаться этим. Джейн Мэтьюз

поиска, а в скобках – свою реакцию. Эх, кровь кипит от негодования!

      • «Совершенствуйте навыки межличностного взаимодействия. По мнению некоторых исследователей, основная причина одиночества – недостаток навыков взаимодействия с людьми, необходимых для создания и сохранения близких отношений». (Боюсь, если начну это комментировать, получится поток нецензурных выражений.)

      • «Выбирайтесь из дома и отправляйтесь на поиски интересного занятия. Может быть, в вас скрывается орнитолог-любитель, а вы и не знали». (Что ж, давайте, поучите меня жизни.)

      • «Посмотрите вокруг и подумайте, с кем можно было бы завести дружеские отношения». (Похоже на жест отчаяния.)

      • «Сохраняйте позитивный настрой». (Вы никогда не были одиноки, верно?)

      • «Если вы одиноки, не зацикливайтесь на этом. Не сидите дома! Отправляйтесь в людное место. Неважно, что вы никого там не знаете; иногда настроение поднимается просто от пребывания среди других людей». (Или портится еще больше…)

      • «Вступите в какой-нибудь клуб, например любителей садоводства. Вы заведете пару замечательных новых знакомств, с удовольствием проведете время, занимаясь любимым делом, и сможете поделиться своими знаниями с другими… благодаря чему почувствуете себя МЕНЕЕ одиноко». (Пару замечательных новых знакомств? Очередной наивный совет от того, кто явно никогда не сталкивался с настоящим чувством одиночества.)

      • «Не сидите и не чувствуйте себя проигравшими. Улыбнитесь и сделайте что-нибудь необычное, чтобы исцелиться от чувства одиночества». (Если бы все было так просто, подруга.)

      И наконец, мое любимое:

      • «Заведите домашнего питомца. Если Том Хэнкс смог прожить несколько лет в обществе Уилсона[3], то кошка или собака точно скрасят одиночество. Из домашних животных получаются замечательные компаньоны. Только не заменяйте животными человеческое общение. Старайтесь поддерживать отношения с несколькими приятелями, чтобы было с кем поговорить и к кому обратиться за поддержкой в трудные времена». (Так все-таки нам нужно нечто большее, чем разрисованный волейбольный мяч? Автор деликатен, как Атилла.)

      Р-р-р-р-р! Как минимум снисходительные, а в целом откровенно бесполезные и бестактные рекомендации, написанные людьми, никогда не чувствовавшими на своем затылке ледяного дыхания одиночества и не видавшими в своем доме его серого налета.

Определите провоцирующие факторы

      …и разработайте соответствующие стратегии поведения. Иногда чувство одиночества пронзает вас острым копьем при виде парочки, нежно воркующей за соседним столиком в ресторане, или когда вы поздно вечером возвращаетесь в темный и пустой дом, или когда идете без сопровождения на новогоднюю вечеринку, или когда никто не встречает вас в аэропорту, или во время одиноких выходных. У каждого свои провоцирующие ситуации.

      Подумайте, в каких случаях у вас обостряется чувство одиночества, и найдите способ не попадать в подобные ситуации либо научитесь

3

Уилсон – раскрашенный волейбольный мяч, служивший единственным собеседником персонажа Т. Хэнкса в фильме «Изгой». – Прим, перев.