Сжигайте жир. Михаил Титов

приняты и, предполагается, что верны. Не имеет значения, верны ли эти данные действительно или нет. Подсознание безусловно принимает всё, что достигает его. Затем оно функционирует по программе, которую Вы внесли в него.

      Внушения, данные под гипнозом или посредством аффирмаций, воспроизведения установок во время глубокого расслабления, являются быстрыми способами получить доступ к подсознанию. Есть другой способ проникнуть в подсознание (хотя он действует медленнее) – с помощью повторений. Всё, что Вы слышите, видите, говорите, читаете или продумываете неоднократно, – в конечном счёте, проникнет в Ваше подсознание. Другими словами, Вы постоянно программируете мозг через сознательное самовнушение – либо Вы позволяете поступающим извне внушениям программировать себя.

      Психологическая причина того, что большинство людей саботирует свои усилия похудеть

      Рассудок похож на капитана, стоящего на мостике судна. Капитан отдаёт команду и посылает её вниз, в машинное отделение. Подсознание имеет сходство с людьми, находящимися внизу, в машинном отделении. Независимо от того, какие приказы приходят с мостка (от рассудка), команда повинуется, даже если приказы – глупые, ведущие судно к крушению, на скалистый берег. Причина этого заключается в том, что команда (подсознание) не может видеть, куда идёт судно; они просто выполняют приказы.

      Как судовая команда, Ваше подсознание принимает каждый приказ, который Ваш рассудок отдаёт ему – единственная его цель состоит в том, чтобы повиноваться и выполнять Ваши приказы, даже если Вы отдаёте глупые, такие как: «мне никогда не видать своего брюшного пресса». Частое повторение мыслей (умственные приказы) является одним из самых верных способов проникнуть в подсознание. Вот почему, повторяя: «Я не могу похудеть» много раз, Вы посылает своему подсознанию указание проследить за тем, чтобы Вы никогда не похудели, так как это – его работа – буквально и безусловно выполнять каждую Вашу команду. Если Вы будете программировать своё подсознание отрицательными внушениями достаточно часто, то Ваше подсознание вынудит Вас нарушать диету, пропускать тренировки или саботировать в какой—либо другой форме.

      То, о чём Вы думаете каждый день, в конечном счёте, принимается Вашим подсознанием, и Ваше подсознание руководит Вашими действиями, как «автопилот». Это – основа для деятельности посредством позитивного мышления. Люди, которые говорят, что позитивное мышление, аффирмации и самовнушение не работают в их случае, не используют их правильно или последовательно; они уравновешивают каждую положительную команду отрицательной. Если капитан отдал приказ: «Идите на восток», но позже передумал: «Нет, идите на запад… нет, идите на север и т.д.», – судно никогда не доплывёт до места назначения! Именно поэтому большинство людей не добиваются успеха в их работе по улучшению физической формы, бодибилдингу или в усилиях похудеть. Как ни странно, само заявление: «позитивное