Сжигайте жир. Михаил Титов

немногим более, чем старая профессиональная жульническая игра. Если Вы не можете ослепить их блеском, положите их на лопатки, неся чушь. Цель применения большого количества жаргона состоит в том, чтобы обеспечить будущее экспертам, а не потребителю».

      Моя задача не в том, чтобы угодить учреждениям. Если моим коллегам в индустрии фитнеса не нравится эта книга, очень жаль! Если они захотят привести в качестве критического аргумента недостаток ссылок – успеха им.

      Эта книга не для них.

      Моя единственная цель в написании этой книги состоит в том, чтобы помочь Вам достичь Ваших целей, стать стройнее, чем Вы, когда—либо были прежде, и прояснить Ваши туманные представления о сжигающем жир питании и тренировках, которые, возможно, не позволяют Вам продвигаться вперёд. Если эта книга поможет Вам преуспеть в достижении своих целей, то эта книга – успешна, независимо от того, одобрят её критики или нет.

      Эта книга для ВАС, и эта книга посвящена ВАМ, мужчинам или женщинам, вступившим на путь личного развития и начинающих путешествие к более стройному телу.

      Введение

      Эта книга написана культуристом, но она не только для культуристов.

      Не имеет значения, являетесь ли Вы ветераном спортзала, готовящимся к соревнованию бодибилдингу, или Вы никогда не качались ни одного дня в своей жизни. Если Вы хотите потерять жировую прослойку и навсегда забыть о ней, не теряя мышц, не замедляя Ваш метаболизм и без голодания, препаратов или хитроумных приспособлений, то эта книга для Вас.

      Если Вы устали получать запутанные и противоречивые советы относительно упражнений и питания, и Вы хотите простых, но детализированных ответов на все свои вопросы, то эта книга – для Вас.

      Если Вы хотите, чтобы кто—то (у кого нет финансовой заинтересованности в последней чудо—добавке или в уменьшающем желудок устройстве) добросовестно поделился с Вами честной и объективной информацией о похудении – тогда, эта книга для Вас.

      Почему Вы хотели бы узнать о похудении от культуриста?

      Ответ очевиден: Культуристы преуспели в искусстве сбрасывания жира, сохраняя мышечную ткань. Обычные диеты достигают жировых потерь за счёт потери мышц, которая понижает Ваш метаболизм. Это – одна из причин того, что «диеты» не работают. Я предпочитаю называть свою систему – программой питания, а не диетой.

      Мало того, что естественный путь культуриста к похудению, невероятно эффективен, способен сократить вес Вашей жировой прослойки до однозначной цифры (если это – то, чего Вы желаете), – к тому же это – и образ жизни. Диеты не работают, потому что они являются временными. Эта программа прививает пищевые привычки, которые остаются с Вами на всю жизнь.

      Прежде, чем мы войдём в сердце программы, я хотел бы поделиться с Вами тем, что Вам предстоит узнать из этой книги, и раскрыть 12 причин, почему эта программа, может быть заслуженно, является самой сильной системой