Переосмысление заикания. Джон Харрисон

есть контакт или нет: улыбку, заинтересованный взгляд, внимание.

      Но некоторые люди просто неэмоциональны. Это вовсе не означает, что вы им не понравились или что им безразлично то, что вы говорите. Настраиваться на собеседника – просто не в их характере.

      Мне бы и хотелось вам сказать, что я перерос все это, но факт в том, что люди без ответной реакции так и доставляют мне дискомфорт. Это совершенно не связано со страхом заикания. Это связано с боязнью не быть оцененным, и 30 лет назад в таких ситуациях я, скорее всего, получил бы ступор.

ЭФФЕКТ БУДИЛЬНИКА

      Один из участников интернетовской дискуссионной группы по нейросемантике поднял интересный вопрос. Он звучал так: «Если человек ступорит, чтобы сдержать себя и избежать проявления эмоций и так далее, то почему у некоторых вызывают те же затруднения нейтральные слова, которые не несут какого-либо смысла, например «и» или «как»?

      Вот одно из объяснений того, почему нас иногда «клинит» на «бессмысленных» словах. Я называю это «Эффектом будильника». Здесь нет ничего связанного с заиканием как таковым. Это имеет отношение к ощущению, что мы говорим чересчур много. Наши действия слишком активны, и нам пора бы уже угомониться.

      Когда я впервые, давным-давно, приехал в Сан-Франциско и вступил в Клуб рекламы для молодежи, я периодически должен был подниматься и выступать перед группой. В связи с этим я обратил внимание на интересное явление. На первых порах я мог говорить примерно секунд 10, пока не срабатывал мой «будильник»: уровень моего беспокойства повышался, что вызывало у меня ступор. Это было связано с уровнем моего комфорта в данной ситуации и с тем, насколько долго я мог находиться в центре внимания (т. е., стоять перед группой), прежде чем мои эмоции выходили за привычные рамки. Таким образом, я мог ступорить на слове «для» не потому, что это слово для меня было «страшным», а просто из-за того, что мне было позволено стоять перед группой слишком долго и я уже чувствовал обязанность себя окоротить. (Подобный страх возникает в ситуации, когда при выступлении речь долгое время остается нормальной и без запинок. Возникающее при этом стремление удержать ее в таком состоянии становится непреодолимым.)

      Однако с каждым новым выступлением перед группой мне становилось комфортнее. Постепенно время спокойной речи увеличилось: до «звонка будильника» проходило уже 30 секунд, затем – 45 секунд, потом – минута. Это было показателем постепенного расширения зоны комфорта, а также повышения готовности к самоутверждению.

      С ростом вашей самооценки, с укреплением доверия к собственному самовыражению и с повышением комфортности при демонстрации своих возможностей вы будете в состоянии говорить все более продолжительно без неизменных тормозов. Речь перестанет быть деятельностью, которая вас утомляет, а, скорее, будет заряжать вас, поскольку вы будете высвобождать все больше и больше энергии, впредь никогда не работая против самих себя. Ваш «будильник» будет позволять вам все большее продвижение без