Тантра-фитнес. Владимир Дюков

– шпагатов и т. д. Наша цель – получать на тренировке ощущение мышечной радости, а не выполнять упражнения «на зубах», на волевом импульсе, преодолевая и принуждая себя. Как этого добиться?

      Особый тип дыхания способствует формированию состояния мышечной радости. Специальные дыхательные упражнения также пробуждают и энергию.

      Как дышат в момент близости? Правильно: особым образом, глубоко, со стонами, придыханиями и даже криками. А в момент близости мы возбуждаемся сексуально и… энергетически, конечно! Сексуальное возбуждение и есть энергетическое возбуждение эманаций человека. Вспомните – вначале мы ленивы, расслабленны, но вот начинаются любовные ласки, и постепенно мы разгоняемся, «звереем» и уже не можем остановиться, до тех пор, пока не придем к разрядке. В возбужденном состоянии у нас непроизвольным образом двигается тело, напрягаются мышцы; у нас меняется дыхание, оно становится специфическим – оргазмическим.

      Верно и обратное: если мы начнем с дыхания, «включим» его посредством каких-то упражнений, то, как следствие, наша энергия «возбудится», «разгонится», и нам захочется что-то делать, чтобы сбросить ее. Вот здесь-то и заключен весь трюк – сбросить эту энергию, это возбуждение можно лишь через напряжения мышц тела, через спортивные упражнения и никак иначе! Ох, и стараться тогда спортсмен или физкультурник будет! До изнеможения себя доведет, потому что это изнеможение приятно и имеет оргазмический оттенок.

      Вспомните ситуацию: бывает, что вы никак не можете прийти с партнером к оргазмической разрядке, а все напрягаетесь, все двигаетесь. (Такое случается у мужчин, когда они делают «последний подход», а также у женщин, которые с трудом достигают оргазма.)

      А его – «прихода» – все нет и нет! Чуть-чуть не хватает… И в какой-то момент, обессиленные, вы прекращаете любовные утехи и ложитесь рядом с партнером. Но вы очень даже прилично подвигались и понапрягали мышцы. Да, самый приятный вид ритмической гимнастики – это секс…

      Нечто подобное происходит и в спортивной тренировке по нашему методу – оргазм, его энергия не изливается наружу, а как бы уходит внутрь тела и начинает циркулировать в нем. Эквивалент оргазмических ощущений – мышечная радость – достигается через напряжение мускулов тела, а не через локальный, генитальный спазм, невозможный в контексте метода. На тренировке занимающийся получает некий эквивалент сексуального удовольствия – мышечную радость. И если спортсмен-профессионал достигает этого состояния «телесной благодати» часто лишь спустя годы тренировок, то мы приходим к нему сразу, через несколько занятий.

      Надо отметить, что оргазмические ощущения – это не только ощущения во время близости – это и мурашки по коже, когда нам трут спину мочалкой, и дрожь от любимой музыки (к этому мы еще вернемся), и переживания матери, прижавшей к груди младенца, и уже неоднократно упомянутое чувство телесной, мышечной радости, возникающее у спортсмена во время тренировки.

      Для