Учебник счастья. Василий Сычев

изменив воспоминания и найдя новые источники удовольствия, а значит, дали нашему сознанию, конкретнее, нашей воле, реальный шанс отказаться от вредной привычки. Дальше дело только за ней, за силой воли, но ведь она у нас есть, правда?

      Сливки главы

      Хорошие вино вкусно, но есть четыре «но»,

      затянет, счастье заберёт, здоровье, а многих и убьет оно.

      Очень вольный перевод, восточного классика,

      пропившего свой молельный коврик.

      Итак, основной принцип, если вы решили бросить вредную привычку – ничего не бросайте, постепенно, снижайте психологическую и, если она есть, физиологическую зависимость.

      Можно ли быть счастливым, употребляя алкоголь, табак наркотики и так далее? Да, можно, но употребление этих веществ, сильно затрудняет, процесс обретения счастья, во-первых, забирая на себя, практически все удовольствие, тем самым, лишая нас, всего его разнообразия и во-вторых, вызывая чувство вины, а в этот момент, как мы знаем, счастье, невозможно в принципе. Все вещества вызывающее привыкание, действуют по одному принципу: маскируясь под наши гормоны, они вызывают физиологическую и психологическую привязанность. Избавиться от физиологической привязанности лучшие всего, постепенно снижая дозу поступающего в организм вещества. Избавиться от психологической привязанности, можно отыскав новые или вспомнив хорошо забытые, источники удовольствия и делать это мы будем в следующей главе.

      Глава 1.4. Поиск забытого удовольствия

      Человек, как и все животные, с развитой нервной системой, не может жить без удовольствия.

      Любезные мои друзья! Прежде всего, поговорим о том, для чего вообще, стоит получать удовольствие. Во-первых, мы помним, что удовольствие – это необходимая, составляющая часть счастья и без него, счастье невозможно в принципе. Самое интересное, что чем больше у человека положительных воспоминаний, тем проще ему, получить удовольствие, а значит и стать счастливым, в будущем. Действительно, чтобы с нами не случилось, память тут же подбросит похожие воспоминания, имеющие положительную эмоциональную окраску и наоборот, если ваша память хранит в основном негативные воспоминания, любое событие, с большой с вероятностью, напомнит вам, неприятные происшествия из прошлого. Поэтому, крайне важно, в детстве, дать ребенку, получить множество приятных воспоминаний. Впрочем, начать исправлять ситуацию, не поздно никогда. Как только вы, начнете учиться получать удовольствие, «коллекция» ваши приятных воспоминаний, начнет расти и вам, с каждым днем, всё проще и проще, будет становиться счастливым.

      Мало вспомнить то, от чего вы, получали удовольствие раньше и найти новые его источники, надо ещё научиться «смаковать» каждый момент такого удовольствия, и самое главное, научиться превращать его счастье, а этого как мы помним, можно достичь, только, если получать