Всегда вовремя. Майкл Бреус

позже, чем в рабочий день (2).

      В. На 90 или более минут позже, чем в рабочий день (3).

      4. Как вы переносите смену часовых поясов?

      А. Тяжело, независимо от обстоятельств (1).

      Б. Адаптируетесь в течение 48 часов (2).

      В. Адаптируетесь очень быстро, особенно перемещаясь на запад (3).

      5. Ваш любимый прием пищи? (Имеет значение время, а не меню.)

      А. Завтрак (1).

      Б. Обед (2).

      В. Ужин (3).

      6. Если бы вам снова предстояло сдавать экзамен, каким было бы предпочтительное время начала, чтобы сдать его с максимальными вниманием и концентрацией (а не просто как-нибудь)?

      А. Рано утром (1).

      Б. Вскоре после полудня (2).

      В. В середине дня (3).

      7. Какое вы выбрали бы время для интенсивной физической нагрузки?

      А. До 8.00 (1).

      Б. Между 8.00 и 16.00 (2).

      В. После 16.00 (3).

      8. Когда вы наиболее активны?

      А. Через час-два после пробуждения (1).

      Б. Через два-четыре часа после пробуждения (2).

      В. Через четыре-шесть часов после пробуждения (3).

      9. Если бы вы сами могли выбирать режим пятичасового рабочего дня, какой период времени вы бы предпочли?

      А. С 4.00 до 9.00 (1).

      Б. С 9.00 до 14.00 (2).

      В. С 16.00 до 21.00 (3).

      10. Вы считаете свой тип мышления…

      А. Левополушарным – у вас аналитическое и стратегическое мышление (1).

      Б. У вас сбалансированное мышление (2).

      В. Правополушарным – творческой личностью, склонной к озарениям (3).

      11. Вы спите днем?

      А. Никогда (1).

      Б. Иногда в выходные (2).

      В. Если вы вздремнете, то потом не уснете всю ночь (3).

      12. Если бы вам предстояло два часа заниматься тяжелым физическим трудом, например переставлять мебель или рубить дрова, в какой период времени вы были бы максимально эффективны, а занятие – безопасно (а не просто чтобы побыстрее покончить с ним)?

      А. С 8.00 до 10.00 (1).

      Б. С 11.00 до 13.00 (2).

      В. С 18.00 до 20.00 (3).

      13. С каким утверждением вы согласитесь?

      А. «Я придерживаюсь здорового образа жизни всегда» (1).

      Б. «Я принимаю подобные решения иногда» (2).

      В. «Здоровый образ жизни дается мне с трудом» (3).

      14. Какой уровень риска для вас приемлем?

      А. Низкий (1).

      Б. Средний (2).

      В. Высокий (3).

      15. Вы считаете, что…

      А. Настроены на будущее, у вас большие планы и четкие цели (1).

      Б. Вы набрались опыта, с надеждой смотрите в будущее, но предпочитаете жить здесь и сейчас (2).

      В. Вы ориентированы на настоящее. Имеет значение только то, что хорошо сейчас (3).

      16. Как бы вы охарактеризовали себя как студента?

      А. Блестящий (1).

      Б. Усидчивый (2).

      В. Нерадивый (3).

      17. Утром вы просыпаетесь…

      А. Трезвомыслящим (1).

      Б. В тумане, но соображаете (2).

      В. Усталым, веки будто свинцовые (3).

      18. Какой у вас аппетит в течение получаса после пробуждения?

      А. Сильный голод (1).

      Б. Голод (2).

      В. Полное отсутствие голода (3).

      19. Как часто вы испытываете симптомы бессонницы?

      А. Редко,