Программа спортивной подготовки по виду спорта акробатический рок-н-ролл. Сборник

по степени и характеру напряжений. От того, в каком порядке будут чередоваться упражнения, зависит успешное выполнение всей ее программы.

      3. Обеспечение благоприятных для спортсменов условий проведения тренировки. Режим тренировки (продолжительность, чередование и дозировка упражнений и т. п.) и гигиенические условия ее проведения должны способствовать укреплению и сохранению здоровья спортсменов, достижению максимальных спортивных результатов.

      Выполнение тренировочной программы часто зависит от состояния и условий внешней среды. Факторы внешней среды обуславливают результативность как тренировочной, так и соревновательной деятельности спортсмена в акробатическом рок-н-ролле.

      К таким факторам относятся:

      – состояние спортивного сооружения;

      – качество спортивного инвентаря и оборудования;

      – спортивная экипировка.

      Совершенствование материально-технической базы, создание новых моделей инвентаря, оборудования, тренажеров, спортивной обуви, одежды и др. способствует рационализации техники, совершенствованию методов тренировки, сохранению здоровья спортсменов, ускоряет рост спортивных результатов. Примерный перечень оборудования, спортивного инвентаря и спортивной экипировки представлен в таблицах 9,10.

      Таблица 9

      Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для прохождения спортивной подготовки

      Обеспечение спортивной экипировкой

      Таблица 10

      Требования техники безопасности

      Для достижения поставленных целей и задач перед спортсменами необходимо учитывать требования техники безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований:

      – проводить тренировочные занятия в соответствии с тренировочной программой;

      – готовить спортивный зал, предусматривать и устранять возможности получения травмы в спортивном зале;

      – использовать во время проведения тренировки инвентарь, который не может травмировать спортсменов;

      – организовывать занятия так, чтобы исключить возможность травматизма;

      – провести инструктаж со спортсменами по технике безопасности;

      – вести журнал учета инструктажа, следить чтобы все ознакомились с Инструкцией и расписались в специальном журнале;

      – проводить занятия только в специально подготовленных местах (в спортивном, в тренажерном зале);

      – перед занятием выяснить самочувствие занимающихся;

      – приступать к занятиям только после разминки, подготовив мышечно-связочный аппарат и суставы верхних и нижних конечностей к работе.

      II. Методическая часть

      Методическое обеспечение тренировочного процесса

      Высокий уровень результатов в современном спорте, в частности в акробатическом рок-н-ролле, требует от тренерского