Дзюдо. Система и борьба: учебник. Коллектив авторов

упорами и отведениями.

      Г. Защита против переворотов при борьбе в партере

      Статическая защита на выходе состоит из отставлений ноги или руки, перенесения веса тела в противоположную сторону.

      Динамическая защита состоит из однонаправленных и разнонаправленных уверток.

      Д. Защита против удержаний при борьбе лежа

      Статическая защита заключается в противонаправленном перемещении тела. Динамическая защита состоит из забеганий и уверток. Первая обеспечивает защиту на выходе, вторая – на развитии.

      Е. Защита против болевых приемов в партере и лежа

      Статическая защита заключается в сцеплении рук, в сгибании суставов с целью уменьшения длины плеча при образовании рычагов. Динамическая защита заключается в смещении суставов, в выкручиваниях.

      Ж. Защита против удушений

      Статическая защита состоит из захватов, предотвращающих затягивания, надавливания, зажимания, отжимания, или из срывов захватов, предназначенных для удушения.

      Динамическая защита включает в себя увертки, забегания относительно противника с целью изменения невыгодного взаиморасположения.

      Подготовки к проведению бросков, сбиваний, переворотов

      Подготовками к приему называются вспомогательные действия атакующего, направленные на статическое или динамическое изменение положения соперника с целью облегчения проведения приема.

      К ним относятся действия без приложения усилий к сопернику. Это действия предварительные и не обязательно должны заканчиваться основным атакующим приемом.

      Подготовки с силовым воздействием, как правило, должны заканчиваться основным атакующим приемом. К ним относятся разнонаправленные подготовки, рассчитанные на использование сопротивления соперника, и однонаправленные, рассчитанные на развитие первоначального усилия.

      И те, и другие подготовки могут быть короткими (одноразовыми) и длительными (многократными).

      Длительная однонаправленная подготовка притупляет бдительность соперника, вынуждает его организовывать устойчивое противонаправленное усилие, что облегчает проведение атакующего действия. Разнонаправленные длительные подготовки вынуждают соперника реактивно противодействовать первому обманному движению и тем дестабилизировать свое положение или слишком сковываться, что приводит к неспособности проводить квалифицированную защиту.

      Короткие разнонаправленные подготовки вынуждают соперника реактивно противодействовать первому действию и тем самым прикладывать усилия в направлении задуманного приема. Однако не всегда соперник реагирует именно так; он может передвигаться и в направлении первого силового воздействия. Короткие однонаправленные подготовки преследуют цель вывести противника из равновесия до момента начала выполнения основного приема.

      Связки в комбинациях приемов

      Смысл связок заключается в движениях, имеющих место при переходе от конца первой фазы первого