Как избавиться от стресса. Анатолий Яковлевич Анцупов

которую воспринимал главным образом непосредственно, то сегодня он вынужден оценивать информацию, касающуюся своего района проживания, региона, страны и даже международной политико-экономической ситуации. Радио, телевидение, пресса, телефон, Интернет и другие источники ежедневно обрушивают на нас мегабайты информации, с которой мы должны что-то делать. Биологические резервы мозга в сфере обработки поступающей информации давно исчерпаны. Именно поэтому все большее количество информации обрабатывают компьютеры, роботы, автопилоты, различные автоматы и т. п.

      Связанным с предыдущим, но вместе с тем самостоятельным фактором, вызывающим стресс, является резкое увеличение скорости переработки информации и принятия решения. Проблемы, на решение которых раньше можно было затратить недели, сегодня необходимо решать за часы и минуты. Если водитель, едущий по скоростной автомагистрали, отвлечется от управления машиной всего лишь на 2–3 секунды, то это может стоить жизни ему, другим водителям и пассажирам.

      В десятки, если не в сотни раз возросла цена ошибочных решений, а значит, и ответственность за них. Недавно наше космическое агентство потеряло после запуска 2 спутника. Из-за сбоев в работе одной из систем. Цена ошибки – 5 млрд рублей и серьезный ущерб престижу Роскосмоса, да и в какой-то степени имиджу страны в целом. Но ведь люди, допустившие ошибки, все, кого эта неудача затрагивает, естественно, переживают стресс. Неприятный осадок остается даже у тех миллионов россиян, которые к нашей космической отрасли не имеют никакого отношения, но не равнодушно относятся к достижениям отечественной космонавтики. Каких-то 100 лет назад такую серьезную цену имели ошибки только руководителей государств, но никак не простых инженеров.

      Прогресс радикально изменил физические нагрузки в жизни человека. Раньше все перемещения в пространстве осуществлялись пешком либо на лошадях. Сейчас мы в основном ездим, проводя в положении сидя в десятки раз больше времени, чем в позапрошлом веке и ранее. Многократно уменьшились другие физические нагрузки. Гиподинамия, малоподвижный образ жизни выступает одной из важных причин многих болезней. Недостаток физической нагрузки, болезни – неочевидные, но частые источники стресса.

      В результате прогресса фантастически возросли возможности людей по уничтожению друг друга. Собственно, масштабы и темпы прогресса наиболее значительны в сфере вооружения, боевой техники, других средств взаимного уничтожения. Любой конфликт вызывает стресс. Вооруженный конфликт, региональная война, а тем более мировая война являются причиной сильнейшего стресса у миллионов людей. Пожалуй, только этот негативный результат прогресса способен перевесить или поставить под сомнение все позитивные итоги развития цивилизации.

      Существуют, кроме названных, десятки факторов, вызывающих стресс и являющихся результатом прогресса. Общая причина порождения стресса прогрессом следующая. Прогресс быстро, радикально и масштабно