Легкий спосіб контролювати алкоголь. Аллен Карр

я дійсно вважаю, що він не втамовує вашої спраги і не є головним складником будь-якої вечірки?

      Так, я стверджую саме це. Алкоголь має декілька неприємних і небажаних наслідків. Два з них створюють ілюзію, нібито він має певні переваги, але насправді все навпаки. Перший наслідок алкоголю полягає в тому, що він не тільки не втамовує спрагу, а, навпаки…

АЛКОГОЛЬ ЗНЕВОДНЮЄ ОРГАНІЗМ!

      Якщо не вірите, можете проконсультуватися з лікарем. Але насправді можна цього й не робити. Ви, напевно, не вперше почули таке твердження. Навіть якщо ні, найлегший спосіб розвіяти цю ілюзію – поставити експеримент. Навіть у спекотний день після енергійної фізичної праці вам необхідно не більше ніж півлітра води, щоб утамувати спрагу. Тоді чому після вживання пива літр за літром ви все ще відчуваєте спрагу? Майте на увазі, пиво або вино, яке ви п’єте, більш ніж на 80 % складається із води. Якщо ви виявляєте, що ці напої швидко втамовують спрагу, то цьому вони завдячують саме водній складовій. А алкогольна складова цих напоїв не тільки не втамовує спрагу, а й підсилює її. Чому б інакше після тяжкого пияцтва ми прокидалися серед ночі з пересохлою, ніби пустеля, горлянкою? Якби вживання алкоголю дійсно втамовувало вашу спрагу, ви б почувалися після його прийому як завгодно, але менш за все вам хотілося б пити. А що ж ви п’єте, коли прокидаєтесь від спраги? Зазвичай воду. Дійсно, після футбольного матчу або тенісного сету кухоль пива ненадовго втамовує спрагу, але це відбувається за рахунок води, а не алкоголю.

      Інший небажаний наслідок, що його спричиняє вживання алкоголю, полягає в тому, що

АЛКОГОЛЬ СПРИЧИНЯЄ СП’ЯНІННЯ!

      Саме цей ефект і приваблює п’яницю. Сп’яніння – процес поступового притуплення ваших почуттів до стану повної відсутності свідомості, або, як кажуть, до очманіння. Справжнє розслаблення – це відсутність турбот, піклувань, напружень, стресів чи болю. Неможливо почуватися по-справжньому розслабленим, якщо ви довели себе до несвідомого стану. Якщо ви гадаєте, що сп’яніння розслаблює, то тоді й нокаут – також засіб релаксації. При цьому досягається той самий ефект, тільки миттєво й без обтяжуючих обставин.

      Але хіба релаксанти, наприклад седуксен, не діють так само?

      Так, вони діють так само. І тому багато лікарів тепер вже уникають їх прописувати. Я поясню це пізніше. Також я поясню, чому вживання алкоголю є однією з важливих причин руйнування багатьох громадських заходів і найнепривабливішим дозвіллям, яке тільки можна собі уявити. Я поясню ще й те, чому саме алкоголь викликає нудьгу та стрес і чому його здатність знімати всі заборони є одним із його важливих недоліків. Якщо опис алкоголю, який я навів на початку цього розділу, досить точний, то важко повірити в те, що понад 90 % населення можуть у наш час просвіти потрапляти до цієї пастки та залишатися в ній. Але ми виявилися неосвіченими, тому мета цієї книги – виправити становище, тобто просвітити вас.

      Ми дісталися одного з ключових моментів вирішення проблеми. Треба