Лечебник потомственного деревенского знахаря. Исцеление народными методами любых хворей. Отсутствует

с поворотом по винтовой линии влево. Тело расслаблено, дыхание свободное.

      5. Задержка в позе – 4 секунды.

      Упражнение повторяется таким образом: 3 раза бросок правой рукой и 3 раза – левой.

      Силовые упражнения по распределению энергии. Во время выполнения всех нижеописанных упражнений нужно представить и ощутить, как энергия, полученная во время предыдущих упражнений, равномерно распределяется по вашему организму.

      Упражнение 1-е. «Хлопок»

      1. Стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперед и сомкнуты вместе.

      2. Вдох в течение 4 с носом, энергично, но плавно, как бы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корпус отвести назад, к концу вдоха достичь максимального напряжения.

      3. Задержка дыхания в позе – 4 с. Руки отводятся за спину.

      4. Выдох через рот в течение 4 с, плавно, со звуком «Хо», с удовольствием, немного наклоняя туловище вперед и одновременно возвращая руки в исходную позицию (делается хлопок). Тело расслаблено, дыхание свободное.

      5. Задержка в позе – 4 секунды.

      Упражнение выполняется 3 раза.

      Упражнение 2-е. «Обратный хлопок»

      1. Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонено, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, могут быть слегка согнуты. Все тело расслаблено.

      2. Вдох в продолжение 4 с носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки (ладонями вниз) вытягиваются в стороны на уровне груди. Дальше поднимаются над головой (делается хлопок тыльными сторонами ладоней) с прогибанием туловища назад. Все тело напряжено.

      3. Задержка дыхания в позе – 4 секунды.

      4. Выдох в течение 4 с ртом, плавно, со звуком «Хо» при возвращении в исходное положение.

      5. Задержка в позе – 4 с, дыхание свободное, тело расслаблено.

      Упражнение выполняется 3 раза.

      Упражнение 3-е. «Скрут»

      1. Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено.

      2. Вдох в течение 4 с носом, воздух втягивать энергично, но плавно. Одновременно максимально поворачиваться с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть стену за спиной. Ноги от пола не отрывать, тело напряжено.

      3. Задержка дыхания в позе – 4 секунды.

      4. Выдох в течение 4 с ртом, плавно, со звуком «Хо», и возврат в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное.

      5. Задержка дыхания в позе – 4 секунды.

      Упражнение повторяется таким образом: 3 раза повернуться в правую сторону и 3 раза – в левую. Напряжение при вдохе и задержку дыхания следует увеличивать постепенно.

      Тренировка рук. Цель тренировки рук – открыть выходы энергетической системы в пальцах и ладонях рук, создать устойчивый поток энергии между ними и повысить чувствительность кожи к воздействию полей. Во время тренировок вырабатывается способность чувствовать поля и умение управлять энергетическим потоком.

      При этом руки начинают работать не только в режиме передачи энергии,