Китайский меч в тренировочном процессе. учебно-методическое пособие. Н. И. Бруевич

дает возможность совершать быстрые, порой молниеносные, удары, быстро менять направление движения, эффективно использовать массу тела, незаметно переходить от защиты к атаке, а атаку делать фактически незаметной.

      6. Балансировка меча-цзянь сдвинута к гарде, что дает возможность широко применять технику кистевых ударов. Такая техника внезапная и очень опасная. Кистевые движения используются как в защите (короткие подбивки, подрезки, обводящее движение), так и в нападении (длинные подрезки, короткие входы).

      Таким образом, меч-цзянь соединяет в себе мощные рубящие и режущие удары с изящными круговыми и кистевыми движениями, грозное оружие разрушающего действия и молниеносную технику. Такой богатый арсенал делает фехтование мечом-цзянь техникой как эффектной, так и эффективной.

      Во время работы с мечом-цзянь дыхание должно быть свободным. Когда человек идет или занимается каким-либо делом, он не задумывается о правильности дыхания. Дыхание является естественным. Работа с мечом не может быть исключением с небольшими оговорками. Дыхание помогает укреплять дух, концентрировать внимание и силу в нужном направлении. В этом смысле дыхание чрезвычайно важно, и оно должно находиться в нижней части живота. Дыхание следует соотносить с движением меча. Атакующие или защитные действия, связанные с резким выбросом меча в направлении от тела, как правило, сопровождаются выдохом. Движения, которые втягивают противника в сферу вашей защиты, любые движение меча, направленные внутрь, сопровождаются вдохом.

      2.1. Базовые движения

      Огромное значение следует уделить отработке базовых движений и принципов, которые являются основой техники. Базовые движения отрабатываются индивидуально и в паре. Самостоятельная работа без партнера начинается в медленном темпе. Выверяется траектория движения, начальные и конечные позиции меча, хват меча, позиция левой руки, дыхание, движение ног, правильность и удобство принятой стойки. Отсутствие партнера позволяет сконцентрировать внимание только на собственной технике, что облегчает исправление ошибок.

      Стойки. Отработка стоек – важнейший компонент тренировочного процесса, которым нельзя пренебрегать. На Востоке любят говорить: ошибешься на шаг в начале пути, отклонишься от цели на десять тысяч чи. Данное изречение можно использовать для понимания значения стоек в тренировочном процессе. Если ученик пренебрегает изучением базовых принципов (стоек), он обязательно собьется с пути мастера. При работе с оружием значение стоек во много раз возрастает. Прежде чем начать изучать стойки, следует понять несколько основных принципов.

      Стойка – концентрированное выражение точки опоры. Человек обладает определенным весом и размером. Вертикальная походка, которая в ходе эволюции дала человеку ряд неоспоримых преимуществ, с другой стороны ослабила физическое тело. Распределение веса человека