Честно с собой. Про эмоции. Алена Ефанова

ее жизни и в мире вообще людей.

      Но люди жили свои жизни так, как хотели. И это приводило ее в неистовство, о чем она иногда решалась сказать. Но большая часть бури оставалась глубоко внутри нее.

      Она постоянно спешила и постоянно опаздывала. Вставала с утра не с той ноги и ненавидела Утра за эту спешку. Вместо улыбки с утра у нее были претензии к миру, к жизни, ко всем окружающим людям, и, конечно же, к себе. Несложно представить, как складывался ее день после такого “позитивного начала”.

      В ней было огромное количество гнева и агрессии, претензий к миру и людям, к себе, и одновременно с этим было четкое понимание, что надо держать себя в рамках, потому что “хорошие девочки” так безобразно не ведут себя, не кричат на каждом углу свое мнение, не могут испытывать столько гнева и ярости и она часто его замалчивала.

      Поэтому в ней копился негатив, который было сложно выдать словами через рот в моменте. Копился до тех пор, пока не происходил эмоциональный срыв, точнее Взрыв. И тогда она высказывала за раз все претензии за последние полгода. Ярко, с криком, с истерикой, не разбирая слов.

      А потом еще неделю она пыталась привести себя в порядок после этого срыва и что-то сделать с чувством вины. Ведь “хорошие девочки” так безобразно не ведут себя.

      Она была очень ранима, но мир вокруг был таким жестоким (так ее папа научил), и показать людям свою слабость и уязвимость значило подписать себе смертный приговор, поэтому девочка решила быть сильной и никого о помощи не просить.

      Она сильно стеснялась новых людей. Но показать это тоже было слабостью и стеснение она прятала за вызывающим, а, порой, и надменным поведением.

      Она очень много работала, потому что в работе можно было спрятаться от мира, от людей, от себя.

      И работы становилось все больше и больше. А просить больше денег она не умела. Потому что “хорошая девочка” внутри нее кричала: “ты что, на нас обратили внимание! нас заметили! нам дали еще работы, значит мы ценные, будешь просить денег – только все испортишь!”. Девочка послушалась, денег бОльше не просила.

      С детства ей говорили, что деньги можно заработать только если очень, очень много работать. И она брала еще работу и еще, потому так мечтала позволить себе больше и покупать красивые вещи.

      Но становилось только тяжелее.

      Ее день состоял из эмоциональных качелей, потому что нервная система ее вышла из чата на фоне таких диких внутренних противоречий.

      А ночь из тщетных попыток остановить безумный поток мыслей, от которых голова раскалывалась. Сон приходил лишь под утро и его совершенно не хватало для восстановления.

      Дни сливались в единую массу и пролетали мимо с огромной скоростью и, казалось, их просто невозможно остановить.

      Девочка любила танцевать, в танце как будто была жизнь, душа, была сама она. Но просто взять и танцевать трезвой и показать всем себя настоящую не могла, вдруг не примут. Поэтому она выпивала регулярно и ходила в ночные клубы, где алкоголь помогал ей отпустить контроль, быть собой и забыть наконец прото, что у окружающих на ее счет есть мнение.

      Но после выпитого наружу выходило не только желание проявляться, но и тотальная нехватка любви, которую искала в приходящих мимо ее жизни людях..

      Правда все не складывась. Ни с кем счастливо не скалдывалось.

      Говорить о своих эмоциях она не могла и не хотела, потому что боялась показать свою уязвимость, боялась, что если она покажет себя настоящую- ее не примут, если она не будет сильной – ее отвергнут, если она будет выражать свои настоящие чувства – от нее откажутся. А любовь не может быть фальшивой, масочной, поэтому и не складывалось. Проще было все развалить, чем явить миру себя "как есть".

      Фактически, девочка всю жизнь жила в маске “я буду такой как вам надо, потому что не умею/боюсь быть такой как есть”.

      Если честно, девочке зверски повезло. Если отмотать назад, однажды, в 13 лет в ее жизни случилось несчастье (автор считает, что тебе пока не нужно знать какое, чтобы этот факт тебя не оттолкнул от прочтения книги) после которого она решила изучать психологию. Целью, само собой, было помочь себе. Ибо жить в постоянном напряжении и притворстве было максимально тяжело и невротично.

      Пока она проживала все, о чем я рассказала тебе выше, она потихоньку изучала психологию, ходила на курсы, читала книги.

И вот однажды, она узнала про эмоциональный интеллект.

      Ничего не поняла, но было очень интересно, потому что умные научные люди (далее – ОНИ) обещали, что:

      + можно научиться понимать себя, свои чувства и эмоции,

      + выбирать какую эмоцию сейчас испытывать, обещали,

      + что можно самостоятельно остановить этот шум мыслей в голове,

      + что пройдут эмоциональные качели,

      + что можно перестать срываться,

      + даже можно начать понимать чего ты хочешь,

      + как-то сделать так, чтобы день не пролетал на скорости 300 км/ч,

      + как научиться нормально