40 упражнений от деменции на разных этапах болезни. Любовь Васильевна Кошелева

Читать онлайн.
Название 40 упражнений от деменции на разных этапах болезни
Автор произведения Любовь Васильевна Кошелева
Жанр
Серия
Издательство
Год выпуска 2025
isbn



Скачать книгу

человеку выиграть время и замедлить развитие болезни.

      Конечно, не стоит сразу пугаться, если пару раз за год вы забыли, где оставили какую-то вещь. Однако если вы или ваши близкие отмечаете регулярные проблемы с кратковременной памятью, данные тесты помогут вам лучше понять риски.

      Эти тесты используются врачами для оценки когнитивных нарушений, но и люди, не связанные с медициной, могут их использовать. Тесты для самодиагностики очень просты и не потребуют много времени.

      Тест «Стояние на одной ноге»

      Это простое упражнение обладает довольно широким диагностическим потенциалом. На первых стадиях болезни в мозге могут развиться небольшие нарушения в тех областях, которые контролируют равновесие и движение. Прогрессирующая деменция, как отмечают специалисты, приводит к невозможности ходить, стоять и подниматься. Также такие люди могут чаще падать, и у них отмечаются проблемы с балансом и утратой устойчивости (нестабильностью походки).

      Инструкция:

      Предложите человеку закрыть глаза и простоять на одной ноге столько, сколько сможет, а вы засеките время. Позаботьтесь о том, чтобы у человека была возможность уберечь себя от падения, делайте эту стойку у стола или спинки стула, чтоб он не упал и смог вовремя опереться. В таком положении рекомендуется держаться около 30 секунд – это проверяет координацию и равновесие. Если человек теряет равновесие менее 20-ти секунд, это может говорить о высоком риске развитии болезни. Но одного этого теста будет недостаточно для подтверждения проблем.

      Тест на обоняние «Кокос, духи и апельсин»

      Ещё одна сфера, которая может страдать при развитии деменции, нарушение в распознавании запахов. Ранняя деменция может поражать обонятельный центр мозга, именно поэтому люди перестают замечать свой запах, меньше заботятся о чистоте тела и одежды.

      Проблемы с распознаванием запахов могут быть признаком надвигающейся нейродегенерации, например, у людей с болезнью Паркинсона или Альцгеймера. Если у больных были трудности с распознаванием запахов, они с большей долей вероятности в течение ближайших пяти лет сталкивались со слабоумием.

      Инструкция:

      Предложите человеку закрыть глаза и определить 2-3 различных запаха (например: апельсин, кокос и любимые духи. Если все ароматы будут верно распознаны, значит все хорошо. А если есть несоответствие, это значит, что пришло время задуматься о профилактике деменции, на ближайшие 5 лет и начать когнитивные тренировки уже в ближайшее время.

      Тест Струпа

      Он разработан американским психологом Д. Струпом. Используется для диагностики различных проблем, связанных с нарушениями в лобных долях мозга. Также его применяют для оценки повреждений мозга, последствий черепно-мозговых травм, для исследования на болезнь Альцгеймера. Именно этот тест позволяет заняться профилактикой ментальных нарушений у пациентов с деменцией.

      Регулярные занятия с этим тестом тренируют скорость