40 упражнений от деменции на разных этапах болезни. Любовь Васильевна Кошелева

а, потому что они очень просты и не требуют специальной подготовки. Вы можете делать их вместе с тем человеком, которому помогаете справиться с нарушениями памяти, или можете заниматься сами для профилактики когнитивных нарушений в будущем.

      Когда у моей мамы появились признаки деменции, еще до постановки диагноза я стала заниматься с ней когнитивными тренировками. И на своем опыте прошла весь путь от подозрений и получения диагноза до сопровождения ее в стационар на лечение. Все пять лет я занималась с мамой, удерживая в фокусе только то, что даже такое совместное времяпрепровождение (пусть и горькое моментами!) может больше никогда не повториться. И это понимание придавало мне силы не опускать руки и продолжать занятия.

      В те времена мне остро не хватало информации, и я стала собирать ее по крупицам из разных источников, ведь по профессии я медицинский психолог. Поэтому все упражнения я применяла на разных этапах болезни, дополняя, меняя и адаптируя их под ее актуальное состояние. Этот опыт и побудил меня написать книгу о многоликой и коварной деменции, надеюсь, и вам книга будет полезной.

      Жизнь с деменцией – это тоже жизнь. Да, она странная и очень непростая, но это единственное, что сделает вас сильнее. Ведь это ещё один способ проявить всю глубину и любовь к близкому человеку, который уходит, но остается навсегда в сердце.

      Глава 1: о причинах возникновения деменции

      Деменция – это общее название для группы различных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция, деменция с тельцами Леви и других проблем, связанных с ухудшением памяти, мышления и социальных навыков, которые влияют на повседневную жизнь людей. Деменцию ещё называют старческим слабоумием.

      Нейродегенеративные патологии относятся к неврологическим и психологическим расстройствам. Это означает, что комплексной терапией занимаются психиатры, неврологи и психологи. Если вы заметили у близкого человека не свойственное ему поведение: устойчивые признаки психоэмоционального, когнитивного расстройства, обратитесь к терапевту для первичной консультации и направления на комплексное обследование. Он отправит пациента дальше – к неврологу, психиатру или двум специалистам сразу, а потом и к психотерапевту и психологу.

      Раннее распознавание и диагностика деменции важны для того, чтобы обеспечить замедление когнитивных ментальных расстройств подобного типа, а также для того, чтобы оказать надлежащую поддержку и уход больному и его семье.

      Несмотря на то, что случаются случаи ранней деменции, в основном болезнь поражает людей старше 65 лет. Причины деменции могут быть различными: инсульты (геморрагические и ишемические), травмы головы, психические расстройства, изменения в сосудах и другие острые повреждения мозга нейроинфекциями. Наиболее распространённой формой является болезнь Альцгеймера. Старческая деменция может быть любой из следующих форм:

      альцгеймеровского типа. На данную категорию приходится около 60% всех нейродегенеративных нарушений;

      церебрально-сосудистой. Развивается на фоне нарушенного кровоснабжения мелких сосудов мозга либо инсульта;

      смешанной. В её основе и сосудистые, и органические патологические изменения.

      Основные проблемы при деменции:

      Затруднения с запоминанием свежей информации, а также с воспоминаниями о прошлом.

      Проблемы с решением задач, планированием, принятием решений и выполнением привычных действий.

      Потеря способности ориентироваться в пространстве и времени.

      Затруднения в нахождении нужных слов и в понимании инструкций для простых действий.

      Изменения в настроении и поведении: могут проявляться в виде подавленности, тревожности, раздражительности или апатии и агрессии.

      Данная патология имеет прогрессирующий характер и предполагает поэтапное течение.

      На первой стадии симптомов практически нет, но страдает интеллектуальная сфера, особенно память. Появляется несвойственная забывчивость или рассеянность. Пока человек нормально справляется с основными рабочими и бытовыми задачами, от помощи он отказывается, постоянное наблюдение врача и сопровождение ему не нужно. Но необходимо комплексное обследование для установления причин когнитивных трудностей и консультация у врача-невролога, психиатра/гериатра и психолога. Врач подберёт препараты или назначит курс лечения для коррекции сосудистых и других проблем в работе мозга.

      После обследования необходимо будет изменить и сам подход к жизни: стабилизировать все основные параметры здоровья, насколько это возможно. Кроме того, надо наладить правильное питание, качественный сон и соблюдать режим работы и отдыха. Здесь важно сформировать полезные привычки, которые помогут поддерживать работу мозга. Более подробно вы можете прочитать об этом в моей книге на Литресе: «50 привычек для хорошей памяти».

      А еще, в ежедневные планы обязательно нужно включить когнитивные комплексы упражнений, которые помогут выиграть время и значительно замедлить процесс болезни. Это могут быть различные интеллектуальные