Энергия позитивного мышления. Как управлять своими эмоциями. Андрей Миллиардов

для трансформации. Ведь если ты можешь быть здесь и сейчас, ты можешь видеть мир таким, какой он есть. А значит, можешь выбирать, как с ним взаимодействовать. Можешь видеть в другом человеке не угрозу, а живого человека. Можешь воспринимать трудность не как конец, а как вызов. Можешь принимать себя не в будущем, когда «всё будет хорошо», а уже сейчас – со всеми чувствами, с этой усталостью, с этим дыханием.

      Осознанность – это путь к эмоциональной зрелости. Это путь к тому, чтобы не зависеть от внешнего, а находить центр внутри. Это способность быть в своей жизни не как пассажир, а как водитель. Это возможность чувствовать боль, но не страдать от неё. Быть тронутым, но не разрушенным. Быть открытым миру, но не терять себя. И именно этот путь – путь настоящей внутренней силы.

      Глава 5. Принцип зеркала: внешний мир как отражение внутреннего

      С древнейших времён в философии, психологии, духовных практиках и мистических учениях прослеживается идея, что внешний мир – это не самостоятельная, отделённая от нас реальность, а отражение нашего внутреннего мира. Эту идею часто выражают метафорой зеркала: всё, что мы видим вовне, – это проекция того, что есть внутри нас. Наши убеждения, установки, чувства, неразрешённые конфликты и даже мечты находят отражение в том, как мы воспринимаем реальность, в какие события вовлекаемся, какие отношения строим, с чем сталкиваемся день за днём. Принцип зеркала – это не мистика, а глубокая внутренняя логика, объясняющая, почему одни и те же обстоятельства для разных людей оборачиваются абсолютно разным опытом.