Осознанность – сила!. Владислав Храмов

слово и каждое действие, но современному человеку очень трудно это делать, потому что общество постоянно отвлекает его, оттягивает его внимание на себя, и поэтому мы в основном действуем автоматически, машинально, не осознавая, что мы делаем, что думаем и что говорим.

      Последите за собой – о чем вы думаете, какие мысли крутятся у вас в голове? Можете ли остановить свой внутренний диалог?

      Вы можете прочитать сотни книг и посмотреть столько же фильмом по денежному мышлению, успеху, мотивации и т.д., но весь секрет в том, что пока вы не станете осознанным и не научитесь отслеживать свой внутренний диалог, контролировать свои эмоции и действия – добиться какого-то серьезного успеха будет сложно.

      Да, как я говорил выше, вы можете добиваться успеха и не быть в состоянии осознанности, но все это происходит случайно: совпадение, благоприятные обстоятельства, везение или просто огромные затраты вашей физической и психической энергии выдают хороший результат.

      Но, находясь в осознанном состоянии вы добиваетесь того же самого (а возможно и больше), без бешеных энергетических затрат, так как вы не тратите время на пустые размышления, бесполезные действия, вы понимаете, что и как вам нужно делать.

      Когда вы осознаны, вы действуете быстро, четко, уверенно, не отвлекаетесь, контролируете свои мысли, эмоции и действия. Вы получаете нужный результат, сохранив массу физической и психической энергии, а не распыляете е на право и на лево.

      Помимо всего этого осознанность положительно влияет на развитие вашего эмоционального интеллекта. А это в условиях современного социума очень важно. Ваш эмоциональный интеллект напрямую влияет на качество ваших коммуникаций с людьми. А чем выше ваша осознанность тем более развит ваш эмоциональный интеллект и тем продуктивнее ваше общение с другими людьми.

      Вспомним, что такое эмоциональный интеллект – это способность отслеживать свои эмоции, анализировать их, понимать откуда они пришли и зачем. Это также способность слышать других людей чувствовать их эмоции и понимать причины возникновения этих эмоций, по другому эмпатия.

      Обладая развитым эмоциональным интеллектом, вы становитесь приятным в общении человеком, к вам тянутся люди, потому что они видят, что вы их понимаете, считаетесь с их потребностями, чувствуете их настроение и т.д.

      Что еще можно сказать. Осознанность это больше к практике, чем к теории. Так-то вы можете понимать, что это такое, даже внятно объяснить, но чтобы быть в осознанном состоянии надо практиковаться. Как я уже выше говорил это навык, он относится к психике, но также как и тело, которое мы тренируем в спортзале, осознанность надо тренировать. Чем больше вы тренируетесь, тем легче вам зацепляться и удерживаться в настоящем моменте, а также постепенно увеличивается время вашего присутствия.

      Придет время, когда вы будете сразу чувствовать, что вас выдернули из настоящего: звонок из налоговой, с работы, из прачечной – вы взяли трубку и тут же улетели из настоящего момента,