Осознанность – сила!. Владислав Храмов

просто банально нет времени. Мы живем в век скоростей и искусственного интеллекта, и сейчас человеку нужна четкая и понятная инструкция, что и как делать, а не философские размышления, которые очень сложно понять без специальной подготовки.

      Я расскажу вам свой опыт, как я к этому пришел и покажу свое видение этого непростого вопроса. Не взирая на прогресс – мы должны сохранять свою душу, человечность и связь с высшим Я. Для этого я и написал эту книгу, в которой доступным языком описан путь к осознанному состоянию и раскрытию вашей души.

      Глава 1. Что такое осознанность

      Даже если один человек на Земле

      проснется от прочтения этой книги.

      Я буду считать, что моя миссия в этой

      жизни выполнена!

      Дорогие друзья! Начинаем наше путешествие по этому загадочному слову «осознанность». Сейчас, даже если очень постараться, непросто найти человека, который бы не слышал об осознанности. Всевозможные гуру и коучи твердят о ней на каждом шагу. Но каждый понимает слово осознанность по своему, это неплохо, но лучше, конечно, разобраться, что конкретно оно означает, как самому стать более осознанным и с помощью этого улучшить свою жизнь, сделать ее более насыщенной и счастливой.

      Вот в этом и заключается моя задача – дать вам четкое понимание слова осознанность, дать простые и понятные практики для ее развития и я уверен, что после прочтения данной книги вы станете абсолютно другим человеком, который сам может творить свою реальность.

      С давних времён, все духовные учителя, например такие как: Заратустра, Лао-цзы, Иисус, Будда, Бахауддин, Кабир, Нанак, Ошо и многие другие – говорили нам: будьте пробуждёнными, будьте осознанными, будьте здесь и сейчас!

      А что это значит быть пробужденными и осознанными? Так-то вроде понятно, но не очень.

      Куда бы вы не пошли: на йогу, рейки, цигун, в какие-либо центры восточных практик, решили заняться медитацией, везде, так или иначе, краем уха вы услышите в разговоре слово осознанность. Но если вы попросите говорящего объяснить вам, что оно значит – он вам, конечно, объяснит, но скорее всего, вы толком ничего не поймете, особенно если вы глубоко не погружались в эту тему.

      В чем же причина такого непонимания? А все из-за того, что все эти понятия: пробуждение, просветление, осознанность и подобные невозможно объяснить словами, потому, что это состояния, ощущения, а не материальные вещи, например такие, как стол или чайник – их можно потрогать руками, ощутить их вес и т.д.

      А объяснить состояние словами, практически невозможно, можно только указать на эти состояния и то приблизительно, потому что переживание каких-либо чувств – это чисто субъективные ощущения и каждый человек испытывает чувства по своему.

      Например, вы пришли к своему знакомому или знакомой в гости и он или она, находясь в состоянии любовной эйфории, начинают рассказывать вам, как они влюблены и как счастливы от этого – машут руками и закатывают глаза, вы сможете почувствовать то, что испытывают они? – Нет, потому чтобы понять, что они чувствуют нужно самому побывать в этом состоянии, испытать это, как говорится, на собственной шкуре.

      А еще любовь это чувство, которое приходит спонтанно откуда-то свыше и почему мы влюбляемся никто не знает. А вот осознанность вполне понятный навык психики, который можно при желании развить.

      Кстати, благодаря неопределенности всех этих терминов, касаемо духовности, просветления, медитации, нирваны, самадхи и далее по списку, различные «гуру» спокойно могут морочить голову обычному человеку и зарабатывать на нем денежку.

      Но самое интересное в том, что, на самом деле, все эти состояния есть и великие учителя прошлого и настоящего доказывают это, но вся сложность именно в понимании и ощущении этих состояний.

      Начнем с того, что термин «осознанность» имеет, как минимум, два значения: первое говорит нам о том, что человек действует осознанно, то есть он понимает, что делает, а именно: здраво рассуждает, делает правильные поступки, хорошо выполняет свою работу, соблюдает правила и этикет, принятые в социуме, в общем, ведет себя вполне адекватно и т.д.

       Второе значение (именно оно нас и интересует) говорит о том, что осознанный человек практически постоянно находится в точке «здесь и сейчас» то есть он тотально присутствует в настоящем моменте и не улетает мысленно в прошлое или будущее. Вот как-то так, сложновато, конечно, но ничего – разберемся!

      Кстати, условно можно сказать еще об одном значении слова осознанность, это когда его применяют медики, они говорят: больной пришел в сознание или находится без сознания, но это не совсем про осознанность, это про сознание, а человек спокойно может быть в сознании, все понимать, адекватно на все реагировать, но при этом не быть осознанным. Быть в сознании и быть осознанным – это абсолютно разные вещи!

      Итак, в этой книге мы разбираем слово осознанность в том ключе, когда говорим, что человек тотально присутствует в настоящем моменте, здесь и сейчас (поэтому в кавычки я его брать больше не буду).

      Давайте сразу посмотрим,