Что на уме у дельфина, или Водный путь познания. Инга Казанчева

из уроков и указал рукой на противоположный бортик. – Надеюсь, что рано или поздно вы будете там плавать. Это цель!

      – Конечно, это моя цель! – подтвердила я, хотя внутри все еще чувствовала сопротивление.

      Разве Сергей Александрович мог знать, что я думаю об этом каждый день, смотрю видео, читаю и слушаю коучей по развитию личности? Он был доволен моей дисциплиной. Если я и пропускала уроки, то не по своей воле. Тренер часто уезжал на соревнования и предоставлял мне вынужденные каникулы.

      Конечно, я радовалась «золотым» дням: возможность расслабиться была моим тайным желанием. Но мозг продолжал думать о каждом движении, мышцы невольно повторяли то, что я видела в роликах. К тому же я выучила несколько упражнений из сухого плавания и практиковала их каждое утро.

      Со временем я стала замечать, что после перерывов в занятиях мои навыки улучшаются! На первом же уроке после долгого перерыва я показывала лучшее плавание, чем до этого. Позже я прочитала, что, по мнению ученых, работа спортсменов на девяносто процентов является умственной, хотя любой чемпион скажет, что его работа – это ежедневные многочасовые тренировки.

      Важные перемены произошли и в моем подходе к плаванию. Изначально я хотела восстановить колено, а обучение плаванию было лишь приятным бонусом. Однако тренер-чемпион все перевернул: уверенное и техничное плавание стало нашей целью, а о моей травме он совсем не вспоминал. Тем самым он отвлек меня от беспокойств о колене, сосредоточил мое внимание на саморазвитии и в итоге полностью изменил мою жизнь.

      Глава 5. Чек-лист для пловца

      Спросите себя: то, что я делаю сегодня, продвинет меня туда, где я хотел бы оказаться завтра?

Уолт Дисней

      Англичане называют будильник «аварийной сигнализацией». Знаменитый американский оратор Зиг Зиглар предложил заменить негативное название на «возвеститель нового дня». По-моему, звучит намного лучше. По-русски тоже! Особенно когда он трезвонит в 4:30 утра. Мой день перед плаванием начинается именно в это время.

      Я всегда восхищалась дисциплиной спортсменов: все делать по часам, постоянно соблюдать режим тренировок, питания, сна. С первого же дня было понятно, что с плаванием не справиться без четкой системы, поэтому я составила чек-листы.

      Первый – для сбора спортивной сумки. Ее надо собирать за день до тренировки. В список входит полный набор всего, что нужно для урока: купальник, очки, шапочка, мыло (а не гель для душа), мочалка, полотенца, расчески, а также фен на всякий случай. Со временем я добавила в список колобашку, хотя не дружу с ней. Просто мне захотелось иметь свою собственную, красивую, чтобы вызвать у себя хоть какую-то симпатию к этому аксессуару. А еще я обязательно беру бутылочку с водой.

      Отдельно скажу о важности воды. В одной книге я прочитала, что за час плавания человек теряет около литра жидкости, поэтому во время тренировок надо пить воду. Я не могла представить,