Паутина созависимости. Как выбраться из болезненных отношений. Анна Девятка

говорю о ней? Это не модный и популярный нынче среди представителей разных сфер и ниш алкоголизм – из-за особенностей моего организма у нас с ним не срослось. Также я курила обычные сигареты в течение 13 лет, но из-за влияния на бронхи с ними тоже пришлось расстаться. Не очень удобно быть хилой физически – любая химическая зависимость слишком быстро приводит к разрушению организма, и здесь у меня явное ограничение по сравнению с другими зависимыми. А еще постоянно приходится следить за здоровьем и заниматься спортом.

      Всего существуют три типа зависимостей: химическая, эмоциональная и пищевая.

      • К химическим относятся алкогольная и наркотическая зависимости.

      • К эмоциональным – любовная, кредитная, игровая (на деньги), интернет-зависимость, адреналиновая, когда человек гонится за яркими ощущениями, и трудоголизм.

      • Пищевая зависимость выделяется отдельным блоком и является серьезной проблемой для страдающих ею людей.

      Я очень люблю поесть, и в моем роду есть зависимости, связанные с нарушением пищевых привычек и неумением правильно питаться, а также заеданием стресса. Пожалуй, я тоже страдала ими в подростковом возрасте, пытаясь уйти то в анорексию, то в булимию, но и эту зависимость мой организм не смог принять – она для меня непосильна, тело не выдерживает, а лежать постоянно в больницах с гастритом – сомнительное удовольствие. Сейчас я уже разобралась с питанием, строго слежу, чтобы в еде было достаточно полезных веществ, так я чувствую себя энергичной и сильной.

      Трудоголизм – вот моя любовь! Никакого быстрого разрушения организма, социальное одобрение «много работаешь – значит, молодец!».

      Любая зависимость – это способ избавиться от боли, внешней или внутренней, а когда тебя еще и хвалят за то, что ты сбегаешь от реальности в «альтернативное» состояние, – вообще сказка. В работе можно все контролировать, уходить в нее с головой, оставаясь физическим телом в кресле, вокруг которого перестает существовать мир. Трудоголизм выходит за рамки естественного трудолюбия, потому что работа заменяет все. Можно переместиться разумом в созвездие историй, методик и профессиональных вопросов, испытывая недоступное в обычной жизни блаженство. Мой трудоголизм стал защитой от тревоги и страхов, которых предостаточно у любого взрослого человека, самостоятельно принимающего решения и воспитывающего детей. Постепенно я перестала понимать смысл отдыха, потеряла радость в общении «просто так, без цели», считала, что любую минуту нужно тратить на работу, и стала задерганной и физически истощенной.

      Давайте познакомлю вас с отличительными признаками трудоголизма, которые можно поискать и у себя:

      • внимание фокусируется на рабочих процессах, и человек с усилием переключается на что-то другое;

      • идеи о том, что нужно что-то сделать, улучшить свои показатели, тревожат даже во сне;

      • погружение в работу приносит удовольствие и повышает уровень энергии;

      • самооценка