Психолог внутри тебя: маршрут к уверенности и мастерству. Марина Андреевна Тарханян

Вместо того чтобы пытаться успокоить еѐ

      словами о том, что всѐ будет хорошо, я просто предложила паузу. Я наблюдала за еѐ

      эмоциями, и в этом молчании произошло нечто важное. Она начала говорить о своих

      страхах, о том, как много чувств, связанных с материнской любовью, заполнили еѐ жизнь.

      И это было не просто освобождение. Этот поток слѐз открыл перед ней новый путь для

      исследования. Она смогла увидеть, как не разрешѐнная горечь повлияла на еѐ отношения с

      другими людьми. Наши дальнейшие сессии стали маркером еѐ изменения; Анастасия

      начала ощущать себя не просто жертвой обстоятельств, а активным создателем своей

      реальности.

      Как помочь клиенту в процессе эмоциональной разрядки

      Ваша роль в этот критический момент становится решающей. Как только вы замечаете, что слѐзы начинают течь, старайтесь не отвлекать клиента от процесса. Дайте ему

      возможность переживать, не торопитесь с комментариями или вопросами. Иногда просто

      быть рядом достаточно. Создайте атмосферу, в которой клиент может поддерживать

      контакт с собственными эмоциями. Однажды в процессе терапии я предложила Ирине, другой своей клиентке, короткую практику глубинного дыхания, чтобы помочь ей

      успокоиться и вернуться к своим чувствам. Эта простая техника позволила ей не только

      справиться с напряжением, но и углубиться в тот момент, который она переживала.

      Позвольте своему клиенту говорить, даже если это приводит к слезам. Спрашивайте, как