Психолог внутри тебя: маршрут к уверенности и мастерству. Марина Андреевна Тарханян

более уверенным, спокойным и готовым к вызовам.

      Психология – это искусство быть живым, осознающим и сопереживающим. И эта книга

      станет вашим проводником в этом увлекательном путешествии.

      Глава: Искусство взаимоотношений: осознанность в терапевтическом процессе

      Взаимоотношения – это сердце психотерапии, нечто большее, чем просто обмен словами

      между терапевтом и клиентом. Это своим родом танец, где каждый шаг требует

      осторожности и артистизма. Я всегда считала, что осознанность в этих взаимодействиях

      способна привнести глубину и искренность, позволяя как клиенту, так и терапевту

      обнаружить то, что зачастую остается незамеченным.

      Позвольте мне поделиться с вами одной историей из моего опыта. Я работала с молодой

      женщиной по имени Катя , которая пришла ко мне с обостренным чувством одиночества.

      Мы быстро установили теплые и доверительные отношения, и это стало основой для

      нашего продолжающегося взаимодействия. На одной из сессий, когда Катя рассказывала о

      своих страданиях, я заметил, как ее голос затих, а глаза наполнились слезами. Я знал, что

      это момент, когда важно остановиться и углубиться в атмосферу нашей встречи.

      Я подумала о том, как осознанность в этом моменте могла бы изменить все. Вместо того

      чтобы немедленно утешать или предлагать решение, я лишь сказала: «Давай немного

      подождем и просто ощутим этот момент вместе». В том немом присутствии, полном

      чувства и уязвимости, что-то началось. Я стал свидетелем того, как Катя открылась, как ей

      удалось взглянуть вглубь себя. Вместо того чтобы бежать от боли, она начала позволять

      себе чувствовать еѐ, что привело к настоящему пониманию и принятию.

      Эта мгновения требуют огромной смелости и доверия. Они также напоминают нам о том, как важно быть внимательным к тому, что происходит в нашем внутреннем мире и в

      нашем взаимодействии. Я поняла, что моя задача не только в том, чтобы вести, но и быть

      настоящим соучастником процесса – одним из тех, кто смело идет рука об руку по этому

      трудному, но важному пути самопознания.

      Каждый момент, который мы проводим с клиентами, как великие волшебники, которые

      должны вовремя остановиться и позволить чудам произойти. Искусство взаимоотношений

      не сводится к техникам или методам; оно о том, как искусно создавать пространство, в

      котором можно расти и меняться. Наши сессии становятся местом, где можно не только

      обсуждать проблемы, но и исследовать глубины человеческого опыта.

      Я настоятельно верю, что осознанность в терапии – это ключ к трансформации. Это

      непрерывный процесс. Порой остроту чувства можно пережить только в настоящем

      моменте, а не в аналитических обсуждениях. Сам факт нежного соприкосновения с

      эмоциями, страхами и надеждами друг друга создает уникальную связь, которая, как

      живительная река, протекает сквозь наш терапевтический опыт.

      Подводя