За пределами боли. Как жить с артритом без лекарств. Надежда Власова

веществ, и организм становится энергичнее и здоровее. Из-за остатков пищи могут быть вздутия и неприятные ощущения в животе. Чистка помогает улучшить общее самочувствие.

      Большая часть наших иммунных клеток находится в кишечнике. Чистый кишечник помогает бороться с инфекциями и болезнями, поддерживая иммунную систему в хорошей форме. Также нормализуется обмен веществ. Здоровье кожи напрямую связано с состоянием кишечника, поэтому и ее состояние улучшится. И вообще, когда организм не тратит силы на борьбу с токсинами и шлаками, он постоянно бодр.

      Нужно следить, чтобы в ежедневном рационе было больше клетчатки, она способствует лучшему перевариванию пищи.

      У меня были сложные чистки с голоданием и прочими танцами с бубном, но со временем я пришла к выводу, что это дополнительный стресс для организма, и не особо приносит пользу, когда сил и так не очень много. Поэтому чистки стали простыми, однокомпонентными. Если у вас есть силы, можете совмещать несколько способов.

      Я остановилась на льне.

      Очистка кишечника льном

      Лен с кефиром прост в использовании, доступен и полезен не только для желудочно-кишечного тракта, но и для всего организма в целом. Семена льна можно приобрести и в аптеке, и на маркетплейсе.

      Семена льна обладают множеством полезных свойств: слабительным, противовоспалительным, смягчающим, обволакивающим и очищающим. Они содержат клетчатку, насыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и витамины. Клетчатка нужна для создания нормальной микрофлоры в кишечнике. Витамины Е и А улучшают состояние кожи, витамин F нормализует жировой обмен, селен улучшает зрение и защищает от радиологических и онкологических заболеваний, лецитин благотворно влияет на мозг.

      В сочетании с кефиром семена положительно действуют на микрофлору кишечника, очищают от шлаков, выводят много лишнего, включая паразитов.