Энергия в движении. Как сохранять силы на весь день. Андрей Миллиардов

Читать онлайн.

Название Энергия в движении. Как сохранять силы на весь день
Автор произведения Андрей Миллиардов
Жанр
Серия
Издательство
Год выпуска 2025
isbn
Энергия в движении. Как сохранять силы на весь день - Андрей Миллиардов
Скачать книгу
тело примерно на 60% состоит из воды. Она присутствует во всех тканях и органах, участвует в терморегуляции, транспортировке питательных веществ, выведении токсинов, поддержании баланса электролитов и множестве других биохимических процессов. Когда уровень воды в организме снижается, даже на 1-2%, человек начинает ощущать усталость, снижение физической и умственной работоспособности. При более выраженном обезвоживании могут появиться головокружение, раздражительность, резкие перепады настроения и даже снижение иммунитета.

      Одной из главных причин, по которой вода так сильно влияет на уровень энергии, является её участие в процессах клеточного дыхания. Каждая клетка организма использует кислород и питательные вещества для выработки энергии, и вода играет важнейшую роль в этом процессе. Она помогает растворять и транспортировать питательные вещества, обеспечивая их доставку к клеткам. Если организм получает недостаточное количество жидкости, этот процесс замедляется, что приводит к снижению энергетического уровня.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу