Лакто вегетарианство: Коктельный рай. ЛЮБОВЬ АЛЕКСАНДРОВНА СНЕГИРЕВА

около 160 ккал

      Время приготовления: 5 минут

      Приготовление:

      Манго и ананас очистите и нарежьте на кусочки.

      В блендере соедините фрукты с кокосовым молоком и медом.

      Взбейте до однородной массы.

      Подавайте с ломтями ананаса для украшения.

      Совет: Можно добавить щепотку куркумы для яркости и антиоксидантных свойств!

      "Лаванда-Молоко" – смузи с ягодами и лаванды

      Ингредиенты:

      100 г черники

      150 мл миндального молока

      1 столовая ложка меда

      Несколько веточек лаванды (для аромата)

      Калорийность: около 130 ккал

      Время приготовления: 5 минут

      Приготовление:

      Чернику промойте.

      В блендере соедините чернику, миндальное молоко и мед.

      Добавьте немного лаванды для аромата.

      Взбейте до однородной массы.

      Подавайте с несколькими ягодами и лаванды для украшения.

      Совет: Лаванда придаст напитку уникальный аромат, который отлично сочетается с ягодами!

      "Молочный Бриз" – коктейль с клубникой и кешью

      Ингредиенты:

      100 г клубники

      1 столовая ложка кешью

      200 мл соевого молока

      1 чайная ложка меда

      Калорийность: около 150 ккал

      Время приготовления: 5 минут

      Приготовление:

      Клубнику помойте и очистите от хвостиков.

      В блендере соедините клубнику, кешью, соевое молоко и мед.

      Взбейте до кремообразной консистенции.

      Подавайте с несколькими орехами кешью для украшения.

      Совет: Добавьте немного ванили для сладости и аромата!

      "Зеленый Энергизатор" – смузи с авокадо и шпинатом

      Ингредиенты:

      1 спелое авокадо

      1 чашка свежего шпината

      1/2 огурца

      200 мл кокосового молока

      1 столовая ложка меда

      Лед по вкусу

      Калорийность: около 180 ккал

      Время приготовления: 5 минут

      Приготовление:

      Очистите авокадо, удалите косточку и нарежьте мякоть.

      В блендере соедините авокадо, шпинат, огурец, кокосовое молоко и мед.

      Взбейте до однородной массы.

      Подавайте с кубиками льда и несколькими листочками мяты для украшения.

      Совет: Для дополнительной свежести можно добавить сок лимона или лайма.

      "Солнечный Микс" – смузи с манго и бананом

      Ингредиенты:

      1 манго

      1 спелый банан

      200 мл апельсинового сока

      1 столовая ложка меда

      Калорийность: около 160 ккал

      Время приготовления: 5 минут

      Приготовление:

      Манго и банан очистите от кожуры и нарежьте на кусочки.

      В блендере соедините манго, банан, апельсиновый сок и мед.

      Взбейте до гладкой и кремообразной текстуры.

      Подавайте с ломтями манго для украшения.

      Совет: Можно добавить несколько кубиков льда для охлаждения напитка.

       "Гречишный Вкус" – коктейль с медом и гречневым сиропом

      Ингредиенты:

      1