Психотерапия подростковой депрессии. Дарья Владимировна Стрекалина

тоянии.

      Причины подростковой депрессии

      Подростковый возраст – это период, когда происходят значительные изменения как в психическом, так и в физическом состоянии человека. Эти изменения могут служить как катализатором депрессии, так и способствовать ее развитию.

      – Биологические факторы:

      – Генетика: Наличие депрессии у близких родственников повышает вероятность развития этого расстройства у подростка.

      – Гормональные изменения: В период полового созревания происходят значительные гормональные изменения, которые могут влиять на настроение подростка и его психоэмоциональное состояние.

      – Нейробиологические особенности: Нарушения в функционировании определенных нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин, могут способствовать развитию депрессии.

      – Психосоциальные факторы:

      – Семейные проблемы: Развод родителей, насилие, злоупотребление алкоголем или наркотиками в семье могут стать важными факторами риска.

      – Социальная изоляция и проблемы с самооценкой: Подростки часто сталкиваются с трудностями в отношениях с сверстниками, что может привести к чувству одиночества и беспомощности.

      – Конфликты с родителями и ожидания: Слишком высокие ожидания от родителей или непонимание в семье могут стать причиной стресса и депрессии.

      – Травматические события: Психологические травмы, такие как смерть близкого человека, насилие, унижение в школе, также могут вызвать депрессивное состояние.

      – Когнитивные и поведенческие факторы:

      – Негативное мышление: Подростки с депрессией часто имеют склонность к негативному восприятию мира, чрезмерной самокритике и пессимизму.

      – Отсутствие навыков преодоления стресса: Некоторые подростки не умеют эффективно справляться с трудными ситуациями и часто оказываются в состоянии беспомощности.

      Признаки подростковой депрессии

      Признаки депрессии у подростков могут варьироваться и часто бывают скрытыми. Подростки не всегда осознают свои эмоции или могут не проявлять типичные симптомы депрессии. Однако основные признаки, на которые стоит обратить внимание, включают:

      – Эмоциональные симптомы:

      – Постоянное чувство грусти, пустоты или тоски.

      – Низкая самооценка, чувство никчемности или беспомощности.

      – Частые раздражения или сильные перепады настроения.

      – Потеря интереса к прежним увлечениям и занятиям.

      – Физические симптомы:

      – Нарушения сна (бессонница или, наоборот, избыточный сон).

      – Изменения в аппетите и весе (потеря аппетита или переедание).

      – Частые головные боли или боли в животе без явных физических причин.

      – Поведенческие симптомы:

      – Избегание общения с друзьями и семьей.

      – Проблемы с концентрацией внимания и учебой.

      – Суицидальные мысли или самоповреждение.

      – Апатия и низкая мотивация для выполнения повседневных задач.

      – Когнитивные симптомы:

      – Пессимистический взгляд на будущее.

      – Негативные мысли о себе, ощущение вины.

      – Сложности в принятии решений.

      Методы помощи при подростковой депрессии

      Подростковая депрессия требует комплексного подхода и внимания как со стороны родителей, так и со стороны профессионалов. Основные методы помощи:

      – Психотерапия:

      – Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Один из самых эффективных методов в лечении подростковой депрессии. КПТ помогает подростку осознать свои негативные мысли и изменить их на более реалистичные и положительные.

      – Психоанализ: Иногда подростки, особенно с глубокими внутренними конфликтами, могут получить помощь через анализ своих бессознательных процессов.

      – Групповая терапия: В некоторых случаях групповая терапия может быть полезна для подростков, так как она дает возможность почувствовать поддержку сверстников.

      – Медикаментозное лечение: В случаях тяжелой депрессии, когда психотерапия не дает желаемых результатов, могут быть назначены антидепрессанты. Однако медикаменты должны быть прописаны только врачом, и их прием должен сопровождаться регулярным мониторингом состояния подростка.

      – Семейная терапия: Семья играет ключевую роль в лечении подростковой депрессии. Работа с родителями может помочь наладить отношения и улучшить атмосферу в семье, что способствует выздоровлению подростка. Семейная терапия помогает родителям понять, как правильно поддерживать подростка и как взаимодействовать с ним в трудный период.

      – Социальная поддержка: Поддержка со стороны друзей, школьных наставников и других значимых людей в жизни подростка может оказать значительное влияние на его восстановление. Создание