Мой идеальный год. С пошаговой методологией. Виктория Рябцева

я рекомендую практику благодарности на регулярной основе. Уверена, вы уже слышали о ней достаточно много и о положительном эффекте от ее внедрения. Поэтому не буду долго здесь останавливаться. Повторяйте практику благодарности регулярно, и со временем она станет вашей полезной привычкой.

      Второй простой и доступный для применения инструмент, который я рекомендую, особенно в рамках достижения целей – это регулярно фиксировать свои достижения. Мотивация невероятно важна, тем более на дистанции длинною в год. Убирайте из своей жизни любой соблазн сравнивать свои результаты с результатами других людей. Это прямой путь к упадку сил и потере энергии. Каждый день находите как вы стали лучше по сравнению с собой вчерашним. Видение собственного прогресса мотивирует на дальнейшее движение вперед.

      И третий инструмент, который я рекомендую – это работа с телом и эмоциями. Наше тело проводит эмоции через себя. Чем больше зажатых эмоций и блоков в теле, тем меньше энергии на реализацию целей. Энергия уходит на обслуживание застрявших программ, эмоций и пережевывание одних и тех же мыслей. Освобождение телесных зажимов и увеличение эмоциональной емкости дает приток энергии, который можно направить на реализацию целей. Существуют разные техники работы с телом и эмоциями. Выбирайте ту, которая вам больше нравится.

      – Через несколько месяцев у меня кардинально поменялось видение целей. Могу ли я поменять годовой план?

      Такая ситуация возможна. В начале года вы представляли себе одно, а по мере движения к цели поняли, что она не ваша. Во-первых, пропишите новую цель, сделайте ее визуализацию. Удостоверьтесь, что она действительно желанна и вы готовы действовать в направлении этой цели. Если цель возникла как вспышка, но не представляет подлинного интереса, вы легко определите это на данном этапе. Во-вторых, сделайте визуализацию первоначальной цели и ощутите, актуальна ли она на данном этапе вашей жизни. После этого вы можете отредактировать годовые цели, или просто дополнить список.

      МОЙ СПИСОК ЦЕЛЕЙ НА ГОД

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________

      ____________________________________________________________