Рассвет самообразования. Слава Цеплит

это способность действовать с рефлексией, оценивать свои действия и мысли со стороны. Она предполагает понимание того, что происходит в нашей голове в каждый момент времени, не позволяя эмоциям и мыслям взять над нами полный контроль.

      – Насколько глубоко ты понял то, что только что прочитал?

      – Насколько осознанно ты читаешь эту книгу?

      – Почему сейчас ты находишься в том месте и почему делаешь то, что делаешь?

      Это всегда можно отследить, если включать осознанность.

      Да! Она не включается сама, даже когда нам грозит опасность или наша цель очень важна для нас. Эту суперспособность необходимо в себе тренировать. Чем чаще мы ее включаем, тем проще будет ее запускать. Чем дольше мы ее удерживаем, тем сильнее и глубже будет наша осознанность. Некоторые люди могут считать, что они живут осознанно, хотя возможно, они путают осознанность с сознательностью и, может, никогда не пробовали быть по-настоящему в этом состоянии. Нельзя быть осознанными всегда, иначе мы будем быстро переутомляться или сойдем с ума. Точно так же, как чистить зубы весь день – это неправильно, важно находить баланс и для осознанности. И так, наша с тобой основная задача: начать тренировать осознанность в процессе обучения.

      Эксплицитное обучение – это процесс целенаправленного освоения знаний, когда мы намеренно концентрируемся на информации или действиях, чтобы запомнить их и использовать в будущем для реализации целей.

      Наша способность учиться – это не волшебство и не уникальная привилегия человека. Даже простейшие организмы, такие как одноклеточные амёбы, демонстрируют примитивные формы имплицитного обучения, реагируя на стимулы и адаптируя своё поведение. У насекомых и животных тоже есть такие способности. Однако только человек способен осознать, почему и как это работает, и, поняв этот процесс, сделать своё обучение более эффективным и целенаправленным.

      Эксплицитное обучение требует не только инициативы и осознанного подхода, также очень важно ресурсное состояние мозга и всего организма. Ресурсное состояние – это такое состояние, при котором человек чувствует себя физически и ментально наполненным энергией, способным эффективно учиться и решать задачи.

      Эксплицитное обучение – это путь, при котором мы анализируем, задаем вопросы, делаем выводы и проверяем свои знания на практике. Такой метод позволяет глубже понять материал и применять его, делая обучение более продуктивным.

      На первый взгляд это может показаться сложным, но мы будем использовать проверенные методы для освоения эксплицитного обучения. В следующей главе мы разобьем весь процесс на этапы и подробно рассмотрим каждый из них, чтобы сделать обучение понятным и эффективным.

      Итоги 2 главы про Обучение

      – Обучение – это способность человека адаптироваться и изменяться, улучшая себя и свои навыки. Проектное обучение помогает