Ресурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость. Рэйчел Мэйси Стэффорд

ятельных людей по версии журнала Time

      «Рэйчел Мэй Стэффорд, помимо прочего, – настоящая душевная наставница и целительница. Ее книги – друзья, которые всегда поддержат, и эта не исключение. Настоящий путеводитель для всех нас. Нужно лишь взять Рэйчел за руку и позволить ей вести. Тогда, погрузившись в ее истории и переживания, мы сможем преобразиться и найти исцеление под ее чутким руководством – не только в самих себе, но и в окружающем мире. Эта книга – безопасный оазис, где можно остановиться, оглядеться, позаботиться о себе и близких, чтобы пройти через душевный сдвиг, который так нужен всем нам».

КЕЙТЛИН КЕРТИС,писательница и поэтесса

      «Рэйчел Мэйси Стэффорд – не только потрясающий человек и одаренная рассказчица. Она невероятно честна в тех вопросах, которые другие люди предпочитают не обсуждать. Именно поэтому ее книги оказывают настолько сильное воздействие и буквально меняют жизнь читателя. Эта книга во многом о самопомощи, но это лишь часть ее достоинств. Автор направляет вас, но не говорит, что вы „должны“ делать. Прочитайте сами. И отправляйтесь в путь к самопринятию и исцелению».

ДЖОШУА БЭКЕР,автор «Меньше значит больше»

      «В этой книге Рэйчел Мэйси Стэффорд гармонично проявляется как вдохновляющая писательница и прагматичный наставник. Рэйчел не воспитывает, не стыдит и не утверждает, что знает ответ на любой вопрос. Она становится спутником читателя в путешествии к самому себе. Страницу за страницей мы учимся возвращаться к своей беззаботной, вольной и любознательной природе. Мы вспоминаем, что приносит нам радость, покой и удовлетворение. Эта книга – путеводитель для усталых по всему миру».

ШЕВАЛИ ТСАБАРИ,доктор философии, автор книги «Воспитание ребенка начинается с себя»

      «Рэйчел Мэйси Стэффорд всем сердцем осознает, что любовь и терпение к себе помогают нам измениться изнутри. Не просто прочтите эту книгу, проживите ее. И пусть слова автора поддерживают вас на пути к тому, чтобы принять собственную смелость и открыть истину, которая кроется внутри вас».

КРИСТЛ КОБРАН,исполнительный директор программы по разнообразию, равенству и инклюзии

      «Рэйчел снова создала гостеприимное безопасное пространство, в котором нас увидят такими, какие мы есть, утешат и поймут. Настоящее исцеление души. Честность и великодушие, с которыми Рэйчел делится своими знаниями, становятся мостом, который позволяет нам добраться до самих себя и принять – с добротой и состраданием, которых мы достойны. А ведь для многих, и меня в том числе, это новый и непривычный навык. Ее истории пропитаны нежностью и легкостью, которые помогают читателю двигаться вперед. Эта книга становится для нас картой, которая пошагово показывает, как вернуться к тому, что действительно важно, и стать сильнее».

САМАНТА АРСЕНО ЛИВИНГСТОН,олимпийская чемпионка, консультант по эффективности и душевному здоровьюПосвящается Банджо

      В детстве я мечтала стать писательницей. Не знаю, как ты понял, что для исполнения этого заветного желания мне понадобится самый необычный спутник. Кот, способный на то, чего никогда не смог бы сделать человек, – раскрыть мою истинную внутреннюю ценность. Чтобы я вернула себе все то, что я бросила, все то, что потеряла, все то, что спрятала. Банджо, без тебя я не стала бы по-настоящему живой, по-настоящему собой, по-настоящему свободной.

      Ты даешь мне любовь и ничего, кроме любви.

      Вы находитесь здесь

      Здравствуйте, мой уставший читатель! Полагаю, эта книга оказалась у вас в руках именно потому, что вы устали. А может, уже перешагнули даже эту грань, и кажется, что вы совсем измучены жизнью. Возможно, вы чувствуете, что сбились с пути. Не понимаете, что нужно от вас этому миру и зачем он каждый день выливает на вас бесконечные потоки информации и кошмарные новости. Вы жаждете перемен – или хотя бы надеетесь, что внешнее давление ослабнет и вы сможете выдохнуть.

      Вы не одиноки в своих чувствах.

      Мир сегодня кажется неуправляемым. Словно мы все еле ползем по заполненному машинами шоссе, по сторонам которого грохочет постоянная стройка. Мы тревожимся, не понимая, закончится ли когда-нибудь эта вечная пробка впереди, и сможем ли мы добраться до пункта назначения. Мы не знаем, что делать. Побег от жизни видится идеальным решением, но это не так. На самом деле мы все нуждаемся в путешествии, которое вернет нас домой: к самим себе и радости, которая когда-то жила внутри.

      Первый шаг на пути, который приведет к потерянной радости, всегда непрост. Но вы здесь, со мной, а значит, уже решили его сделать и сможете добраться до цели.

      Вы не одиноки в своих стремлениях.

      Эти три слова – «вы не одиноки» – будут часто звучать в нашем путешествии. Да, это путешествие, а не просто книга, которую можно полистать, прочесть по диагонали и убрать подальше. Это путеводитель по непрерывному потоку открытий, которые обязательно произойдут в вашей жизни благодаря самоанализу, вниманию к себе и маленьким, но смелым шагам вперед.

      Эти