Трудоголизм. Как перестать выгорать. Алла Зеленцова

ирония.

      Тогда я пошла к психологу, потому что перспектива развода и прочие последствия мне совершенно не нравились. К счастью, я вовремя одумалась: мы выправили отношения с мужем, сделали их только лучше.

      И я предприняла отчаянную попытку завязать с трудоголизмом. Тревожность, что была клёвым инструментом всё это время, вышла из-под контроля, и что-то с ней сделать так просто я не смогла.

      Но одно дело – принять решение, другое дело – переписать себя.

      В сентябре я умудряюсь написать за три дня короткую повесть-бонус на пятьдесят тысяч знаков (тридцать страниц ворда тем же 12-м размером), потому что так просто избавиться от зависимости от работы не так просто.

      Всё это привело меня к тому, что в ноябре я не смогла работать вообще. Текст не шёл, я ненавидела историю, которую придумала. Ненавидела эту жизнь. Я всё-таки сломалась. Мне поставили депрессию, и следующие три месяца я работала с психологом по два-три раза в неделю.

      Мне хотелось выжить. Мне хотелось жить по-другому.

      Мне хотелось научиться по-настоящему отдыхать.

      И мне предстоял долгий путь работы над собой. После того как я вышла из депрессии, родился мой блог «Как стать писателем в эпоху самиздата» в Vk. Сейчас это одно из двух крупнейших сообществ по самиздату в сети. И он родился из моего желания рассказать, что трудоголизм не выход. Что можно и нужно жить счастливо без аддикции на работу и последующего выгорания.

      Забавно, тогда я не знала, как это. Обещала себе научиться. Всегда делилась своим опытом, чтобы другие не попадали в мою ловушку. Нет, вы не начнёте зарабатывать быстрее и больше, если сделаете как можно больше дел. Вы быстрее выгорите, или возненавидите то, что так сильно любил.

      Токсичная продуктивность – бич современного общества.

      Отдых – это не смена деятельности.

      В 2021 я обещала себе, что когда-нибудь напишу эту книгу, когда буду готова. И теперь я готова не только рассказать, как «не надо», но и поделиться своими навыками и инструментами, как же всё-таки надо.

      Вернёмся к знакомству. Я Алла, мне тридцать лет, и я трудоголик. Мне можно доверять, потому что я тот самый трудоголик, вырвавшийся из зависимости и ставший трудолюбивым человеком.

      Как я выбралась?

      Как я говорила выше, ноябрь 2020 я встретила серьёзной депрессией. Это стало точкой невозврата, изменившей всю мою дальнейшую жизнь.

      И всё было хорошо, отношения восстановились, пандемия коронавируса постепенно начала отходить на второй план, я вышла на стабильный доход от самиздата, и угроза вернуться в найм больше не маячила передо мной.

      Если меня вдруг читают начинающие работать в самиздате авторы, знайте, вы начнёте зарабатывать не из-за количества написанных книг, а из-за тех, что больше понравятся аудитории. Поэтому не стоит ставить ставку на количестве, важно понимать, что именно понравится конкретно вашим читателям. Да, этот параметр в разы сложнее количества и качества, и чаще всего приходит с опытом.

      Я всё ещё была зависима от работы, любой час без неё