Грани игры: Игровые методики. Ольга Блохина

как тихо и красиво вокруг. Позвольте себе это утро. Позвольте себе услышать свою мелодию. И пусть она звучит чисто и свободно.»

      Игровая методика «Сила Лотоса. Искусство Женской Гармонии»

      Шаг. Корни Лотоса. Опора и уверенность

      Цель шага.

      – Помочь участницам осознать и почувствовать свои внутренние ресурсы и опоры.

      – Найти точки опоры в себе, которые уже есть, но могут быть скрыты или забыты.

      – Дать участницам возможность ощутить стабильность и уверенность в себе, как основу для раскрытия женских качеств.

      Материалы для использования.

      – Карточки с изображением «Корней Лотоса» (каждая карточка содержит изображение корней и символическое слово: «Стабильность», «Уверенность», «Поддержка», «Спокойствие», «Сила»).

      – Карточки с изображением лепестков лотоса (каждая карточка с разным качеством: «Мягкость», «Гибкость», «Интуиция», «Забота», «Терпение», «Любовь к себе», «Тёплая энергия», «Уверенность»).

      – Бумага и ручки.

      – Музыкальный фон (спокойная, медитативная музыка, например, звуки природы или инструментальные композиции).

      – Зеркала (небольшие карманные зеркальца для каждой участницы).

      – Ароматические масла (по желанию, например, лаванда для расслабления).

      Действия психолога.

      Создание атмосферы.

      – Психолог предлагает участницам удобно сесть, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

      – Включается мягкая музыка, настраивающая на расслабление.

      – Психолог говорит спокойным голосом:

      «Представьте, что внутри вас есть корень. Он глубоко уходит в землю, где он находит опору, питание и поддержку. Этот корень – ваша внутренняя сила, ваша уверенность, ваша связь с самой собой. Позвольте себе почувствовать, как этот корень наполняет вас устойчивостью и спокойствием.»

      Работа с карточками «Корни Лотоса»

      – Психолог раскладывает карточки с изображением корней лотоса на столе лицевой стороной вниз.

      – Каждая участница по очереди выбирает одну карточку, не глядя на неё.

      – Психолог просит участницу перевернуть карточку и прочитать слово на ней (например, «Стабильность»).

      – После этого психолог задаёт участнице вопросы:

      – «Что для тебя значит это слово?»

      – «В каких ситуациях ты чувствовала это качество в себе?»

      – «Когда ты была уверена, спокойна, стабильна?»

      – Если участнице сложно ответить, психолог помогает:

      «Вспомни ситуацию, когда ты справилась с трудностью. Что помогло тебе тогда? Может быть, это было твое терпение, уверенность или поддержка близких?»

      Заполнение «Листа Опоры»

      – Психолог раздаёт листы бумаги и ручки.

      – Задание: Написать на листе три слова, которые символизируют их